רוטר - התחלתי להתאמן עם TRX

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
להבליט את הריבועים ואת החזה אלו שני תהליכים שונים	shy327	29.09.13 19:24	1
הכונה שלי מבחינה של חיטוב	elfugo	30.09.13 00:23	3
להפסיק להתאמן עם TRX...	Glantz	29.09.13 20:20	2
לפרט לגבי מה ?...	elfugo	30.09.13 00:23	4
לפרט לגבי מה שאתה רוצה לדעת, תזונה זה מונח כללי	Glantz	30.09.13 01:28	5
אוקיי תודה רבה לך	elfugo	30.09.13 18:33	6
לא עשיתי מעולם TRX, אבל אני בטוח שאפשר בעזרת משחקים עם הזוויות	Glantz	30.09.13 19:56	7
תחפש ביוטיוב אתה תמצא מלא תרגילים לכל חלקי הגוף באמצעות TRX	NVK	03.10.13 21:15	8

shy327

חבר מתאריך 11.8.12
1483 הודעות, 20 פידבק, 37 נקודות

19:24 29.09.13

1. להבליט את הריבועים ואת החזה אלו שני תהליכים שונים
בתגובה להודעה מספר 0

רוצה להבליט ריבועים ? רד באחוזי השומן --> חיטוב
רוצה להבליט את החזה ? עלה במסת שריר --> מאסה

אי אפשר לעשות את שניהם במקביל

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

elfugo
חבר מתאריך 4.5.09
4664 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:23 30.09.13

3. הכונה שלי מבחינה של חיטוב
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Glantz
חבר מתאריך 10.8.05
1443 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:20 29.09.13

2. להפסיק להתאמן עם TRX...
בתגובה להודעה מספר 0

השאלה "מה יעזור מבחינת תזונה" - התשובה: תזונה נבונה.
זאת התשובה היחידה המתאימה לשאלה שלך.

אם תפרט, נוכל גם לפרט

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

elfugo
חבר מתאריך 4.5.09
4664 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:23 30.09.13

4. לפרט לגבי מה ?...
בתגובה להודעה מספר 2

ולמה להפסיק להתאמן ב TRX?...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Glantz
חבר מתאריך 10.8.05
1443 הודעות, דרג אמינות חבר זה

01:28 30.09.13

5. לפרט לגבי מה שאתה רוצה לדעת, תזונה זה מונח כללי
בתגובה להודעה מספר 0

1.תעבוד קודם כל על חזה עליון כשאתה עושה חזה.
2.תעבוד קשה.
3.תוודא שאתה מספק מספק חלבון ופחמימות לגוף.
4. לגבי השאלת חיטוב (ואני מנחש פה), פשוט תכניס פחות קלוריות ממה שאתה מוציא.
ופה ממש עניתי לך קצר ממה שניחשתי שאתה רוצה לדעת

למה לא TRX? השאלה זה למה רק TRX? עדיף שתשלב את זה בתוכנית הרגילה, אבל להסתמך אך ורק על זה לאורך זמן, לא תראה תוצאות שאתה מצפה. מסיבה שאתה לא מפעיל מספיק עומס כדי שהגוף שלך ישתנה במשך זמן.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

elfugo
חבר מתאריך 4.5.09
4664 הודעות, דרג אמינות חבר זה

18:33 30.09.13

6. אוקיי תודה רבה לך
בתגובה להודעה מספר 5

ועוד שאלה
יש דרך לעבוד על חזה עליון ב TRX

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Glantz
חבר מתאריך 10.8.05
1443 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:56 30.09.13

7. לא עשיתי מעולם TRX, אבל אני בטוח שאפשר בעזרת משחקים עם הזוויות
בתגובה להודעה מספר 6

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

NVK
חבר מתאריך 30.7.13
41 הודעות, דרג אמינות חבר זה

21:15 03.10.13

8. תחפש ביוטיוב אתה תמצא מלא תרגילים לכל חלקי הגוף באמצעות TRX
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד