השאלה היא למה אתה רוצה להתחיל לצרוך שייק חלבונים.אני מניח שכתבת את זה איפשהו.
לשייק יש את התועלת שלו, השאלה היא למה אתה רוצה שייק?
אתה לא צורך מספיק חלבונים? מטעצי נוחות? אתה רוצה חלבון איכותי אחרי אימון בעיקר?
שייק חלבונים כשאתה הולך לישון?
אתה בפועל לא צריך לשתות חלבונים כל עוד אתה יכול בלי.
נגיד ארוחת בוקר, עדיף לאכול ארוחה דשנה, אני לא מסוגל כל יום לדחוס ארוחה דשנה בבוקר ולעיתים אני אשתה שייק בבוקר ואדחס פחמימות, זה לא האידיאל אבל כל עוד הבטן מלאה זה טוב מכלום.
קיצר אתה יכול עם אתה יכול בלי, אני שאלתי את כצמי את אותה השאלה לפני שקניתי חבילה, ושותה פעמיים ביום - אחרי אימון ולפני שינה.
אם שתיץי בבוקר כי לא יכלתי לאכול אז לא אשתנה בלילה ואוכל טונה במקום אם כבר שתיתי אחרי אימון.
זה מנסיוני הקצר בתור מתאמן וזולל מתחיל, ככה שתעשה מה שמתאים לך ובגבול ההגיון