weanker חבר מתאריך 27.3.04 5947 הודעות    20:37   10.10.13        1. יא איזה הזוי זה :) סחטיין אבל :)!   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi חבר מתאריך 13.4.03 21017 הודעות    20:41   10.10.13        2. הזוי שאני מרים את זה?   בתגובה להודעה מספר 1                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar  חבר מתאריך 24.3.02 24213 הודעות, 7 פידבק    20:42   10.10.13        3. יפה מאוד, אבל בוא נראה 1RM... אם אתה מרים 120kg זה כפול מהמשקל!   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi חבר מתאריך 13.4.03 21017 הודעות    20:46   10.10.13        4. 115 אני יכול בוודאות, 120 שאלה מעניינת   בתגובה להודעה מספר 3      אני מאמין שבמשך החודשיים הקרובים אני אנסה 120                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1   חבר מתאריך 1.7.02 25536 הודעות    22:56   10.10.13        5. יפה מאוד!!! סחטיין!!!! עכשיו ל120!! קדימה!   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood חבר מתאריך 10.11.04 1697 הודעות    23:25   10.10.13        6. מטורף מאיפה העוצמה הזאת סחטיין   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi חבר מתאריך 13.4.03 21017 הודעות    01:38   11.10.13        7. צריך כל פעם לאתגר תצמך כדי להגיע למשקלים האלה   בתגובה להודעה מספר 6      לא לעצור איפה שקשה לך אלא להעלות משקל ולעשות פחות חזרות במשקל יותר גבוה עד שתתרגל אליו. זאת דעתי..                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

shy327  חבר מתאריך 11.8.12 1483 הודעות, 20 פידבק    07:58   11.10.13        8. בקיצור עבודה על כוח זאת השיטה באמת   בתגובה להודעה מספר 7                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi חבר מתאריך 13.4.03 21017 הודעות    08:05   11.10.13        9. לא בדיוק עבודה על כוח   בתגובה להודעה מספר 8      אני עובד על חזרות של 6-10 ובסט האחרון כשאני מנסה לשבור שיא אני תמיד מאתגר את עצמי                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד