אני מתחיל בשבוע הבא את התוכנית של שגיא קלב שנקראת
Body Beastאני יודע שאתם לא ממש מסמפטים את Beach body וכל התוכניות שלהם אבל אני מחפש תשובה למשו שקשור לתוכנית ולא התוכנית עצמה.
בתוכנית ישנה אפשרות לעשות מתח כזה שנתלה על הדלת או להשתמש ב Resistance Bands שזה מתחבר לדלת..
אני הולך על הBANDS כי אני גר בדירה שכורה בלונדון אני לא יתחיל לשים פה מתח על המשקופים ולהתאמן בחוץ יותר מדי קר
לשאלתי.. 40lbs אמור להיות מספיק התנגדות? האם זה יותר מדי? מעט מדי?
בן 21
משקל 62
1.77
תודה רבה חברים