ערכתי לאחרונה בתאריך 20.11.13 בשעה 19:18 בברכה, SpOoKi
אני בחיים לא הולך להתאמן יום אחרי יום בדיוק בגלל הסיבה הזאת. 12 שעות זה לא מספיק מנוחה בשביל שריר עד שאתה מגרה אותו שוב. לטעמי גם לא 24. אני לא יודע כמה זמן אתה מתאמן אבל מניסיון של שנים זה פשוט לא אותו דבר להתאמן ככה. ככה שלבוא ולהגיד "אין שום בעיה עם זה" ו-"אתה מפעיל שרירים שונים" זאת טענה שגויה.
אם תתאמן חזק על כתפיים ויד אחורית ואחרי 12 שעות תלך להתאמן חזה, ואפילו 24 שעות, אתה פשוט לא תוכל לתת 100%, אולי 70-80% בלחץ, מה גם שסיכוי גדול שיהיה לך אימון יתר על היד אחורית והכתפיים ככה.