ערכתי לאחרונה בתאריך 18.12.13 בשעה 19:00 בברכה, mooki
אז ככה אני חייל בן 21 במאסה.
דיי קשה להתאמן בזמן הצבא אני חייב לציין ואני מתאמן רק על משקל גוף.תאריך: 14/07/13 משקל 66.5
תאריך: 17/12/13 משקל 74
אני אתחיל מתמונה גרועה (אין צל, תאורה גרועה, מצב רפוי)
מתאמן 3-4 פעמים בשבוע. כמעט אחרי כל אימון אני מרגיש את השרירים תפוסים ביום למחרת.
אוכל המון (משתדל כמה שיותר בריא למרות שבשבועיים האחרונים זייפתי הרבה (יומהולדת).
מתלבט אם לעשות חיטוב לתקופה. אם כן, אז כמה?