ABA


"200X5 דדליפט ,"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #20994 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 20994
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק
   12:04   24.12.13   
אל הפורום  
  200X5 דדליפט ,  
 
  
המון זמן שלא ביצעתי עם משקלים ,
אני עושה פעם בשבוע -שבועיים עם 100 קילו , 10 חזרות רק בשביל חיזוק מינימלי
החלטתי לבדוק היום בבוקר באימון אם מסוגל 200 ל5 ,
בלי חגורה בלי רצועות , יכול להיות שיכולתי לשים עוד משקל , אני לא אוהב לבדוק את הגבול עד הקצה בתרגילים כאלה.

יום טוב

https://www.facebook.com/photo.php?v=640758292636997¬if_t=like

ßarak,


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  כל הכבוד! בנזיר :) TheDrag0n 24.12.13 13:33 1
  יפה מאוד! אני מעל 100 קילו שם רצועות SpOoKi 24.12.13 14:05 2
     גם לי זה היה ככה פעם , מהרגע שעבדתי עם טבעות האחיזה Mystics  24.12.13 14:10 3
  כמו תמיד סוס, חיה וכו' סחטייןן BlueBlood 24.12.13 16:12 4
  מכובד, למשקל גוף שלך אתה צריך להרים יותר. תתחיל לעבוד להעלות משקלים Adiga 26.12.13 23:48 5
     וואלה. זה.מעניין מה שאתה אומר Mystics  27.12.13 08:42 6

       
TheDrag0n לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות, 3 פידבק
   13:33   24.12.13   
אל הפורום  
  1. כל הכבוד! בנזיר :)  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות
   14:05   24.12.13   
אל הפורום  
  2. יפה מאוד! אני מעל 100 קילו שם רצועות  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אחרת זה מחליק לי בקטע מעצבן ביותר

נשלח ע"י הסלולרי


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק
   14:10   24.12.13   
אל הפורום  
  3. גם לי זה היה ככה פעם , מהרגע שעבדתי עם טבעות האחיזה  
בתגובה להודעה מספר 2
 
  
שלי התחזקה בקטע לא נורמלי
זה פתר לי הכל , האחיזה אפילו לא מהווה בעיה

ßarak,


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות
   16:12   24.12.13   
אל הפורום  
  4. כמו תמיד סוס, חיה וכו' סחטייןן  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Adiga
חבר מתאריך 22.9.09
4146 הודעות
   23:48   26.12.13   
אל הפורום  
  5. מכובד, למשקל גוף שלך אתה צריך להרים יותר. תתחיל לעבוד להעלות משקלים  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   בין התרגילים שלרוב האנשים קל להעלות משקלי עבודה.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק
   08:42   27.12.13   
אל הפורום  
  6. וואלה. זה.מעניין מה שאתה אומר  
בתגובה להודעה מספר 5
 
   אני צריך להרים יותר למשקל שלי.... היום נשקלתי 95 והצלחתי גם 210*5 היום.
זה אומר שנניח ואתה סבר ממוצע ששוקל 70 אז אצה אמור להרים 25 קילו פחות ממנו.
קדימה אני מחכה לסרטון של 190*5 שלך...

ßarak,


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net