רוטר - מחפש המלצה שתסייע להמעיט עד להפסיק צריכת לחם

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
שמע, אין איזה שיטה שתגרום לך ביום אחד בהיר להפסיק לרצות לחם	Bar	08.03.14 22:48	1
תודה, יש אולי איזה תוסף או משהו אחר שפשוט יכול להשאר אותי שבע	אשד	09.03.14 06:23	2
לא, אין תוספים שישביעו אותך, זה לא עובד ככה	Bar	09.03.14 08:58	4
יש פיתות מחיטה מלאה ממש טעימות של דוידוביץ שיש בהן	sedate1	09.03.14 07:21	3
מה כזה מסובך ? פשוט אל תאכל לחם.	MarioMan	09.03.14 13:57	5
+מיליון	סתום ת'פה	09.03.14 13:58	6
אם תאכל פחמימות מלאות הצורך בלחם פשוט ירד...מניסיון ( פסטה מלאה , קוסקוס מלא וכו	המרוקאי	09.03.14 18:08	7
כמו שכתבו לפניי, פשוט בונים תפריט שלא מכיל אותן ואז אין צורך לנשנש	אורי	10.03.14 11:50	8

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

22:48 08.03.14

1. שמע, אין איזה שיטה שתגרום לך ביום אחד בהיר להפסיק לרצות לחם
בתגובה להודעה מספר 0

זה סוג של התמכרות לפחמימות פשוטות. צריך לעשות איזשהו סוויצ' במוח ולהפסיק להיות תלוי בלחם כ"כ בדיאטה היום יומית.
כמובן שזה קשה, במיוחד שרוב התזונה המערבית מבוססת על פחמימות פשוטות כמו לחם לבן, פסטה, אורז לבן וכו', אבל אם אתה באמת דבק במטרה שלך אתה תמצא את הדרך.
יש הרבה תחלופות כמו לעבור ללחם מלא. בכללי, קמח מלא מתפרק לאט יותר בגוף מאשר קמח לבן, ולכן הוא ישאיר אותך שבע לאורך זמן גדול יותר ע"י שחרור איטי יותר של גלוקוז למחזור הדם.
אם אתה מחפש ממש לקצץ בפחמימות, אפשר לעבור לפרכיות בתור תחליף לפרוסות לחם. לי אישית זה עובד מצויין וזה עוזר לי לקצץ המון קלוריות לא רצויות מלחם.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

אשד
חבר מתאריך 28.5.02
4772 הודעות

06:23 09.03.14

2. תודה, יש אולי איזה תוסף או משהו אחר שפשוט יכול להשאר אותי שבע
בתגובה להודעה מספר 1

לאורך זמן ?
ב. פריכיות אורז ניסיתי והן מגעילות אותי עוד בשלב הריח...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

08:58 09.03.14

4. לא, אין תוספים שישביעו אותך, זה לא עובד ככה
בתגובה להודעה מספר 2

הגוף פועל על האנרגיה שאתה מספק לו, וצורת האנרגיה שהגוף יקבל תלויה במה שאתה בוחר לאכול.
אם תבחר לאכול לחם ופחמימות פשוטות, הגוף ישתמש בחלק ואת השאר הוא ישמור בצד בתור שומן, כי אין לו צורך באנרגיה המאוד זמינה שסיפקת לו באותו רגע.

אתה רוצה להרעיב את עצמך ולגרום נזק לגוף? יש כדורים שמדכאים תאבון אם אתה כ״כ רוצה להתעלל בעצמך.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

sedate1

חבר מתאריך 15.9.13
4422 הודעות, 4 פידבק, 6 נקודות

07:21 09.03.14

3. יש פיתות מחיטה מלאה ממש טעימות של דוידוביץ שיש בהן
בתגובה להודעה מספר 0

37 גרם פחמימות מתוכם 6.9 גרם סיבים, 10 גרם חלבון (לא מלא) והן טעימות ממש (203 קלוריות סה"כ לפיתה)
אני די בטוח שאחרי כמה זמן עם הפיתות האלה אתה תשכח מה זה לחם לבן בכלל,
המחיר גם טוב. 500 גרם (5 פיתות) ב9 שקל בסופר ליד הבית שלי
אלה הפיתות הכי טובות שאכלתי אי פעם מחיטה מלאה, אבל יש עוד כל מיני סוגים ולחמניות מחיטה מלאה. יש פיתות של נינה משהו, שזה גם סבבה אבל לא להיט במיוחד, ויש לחמניות מחיטה מלאה אבל אני חושב שזה כבר יוצא קצת יקר ..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

13:57 09.03.14

5. מה כזה מסובך ? פשוט אל תאכל לחם.
בתגובה להודעה מספר 0

באמת, אפשר לחשוב שחסר מה לאכול.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

סתום ת'פה

חבר מתאריך 6.1.12
22913 הודעות, 23 פידבק, 29 נקודות

13:58 09.03.14

6. +מיליון
בתגובה להודעה מספר 5

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

המרוקאי
חבר מתאריך 1.9.02
18702 הודעות, דרג אמינות חבר זה

18:08 09.03.14

7. אם תאכל פחמימות מלאות הצורך בלחם פשוט ירד...מניסיון ( פסטה מלאה , קוסקוס מלא וכו
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

אורי
חבר מתאריך 9.7.12
20765 הודעות

11:50 10.03.14

8. כמו שכתבו לפניי, פשוט בונים תפריט שלא מכיל אותן ואז אין צורך לנשנש
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד