רוטר - תפריט טבעוני לחיטוב

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
לא חושב שמישהו פה יכול לעזור לך	Bar	03.04.14 21:55	1
אתה יכול להרכיב ארוחות חלבון שמכילות את כל חומצות האמינו	sedate1	08.04.14 23:40	2

האשכול

מחבר

תאריך כתיבה

מספר

לא חושב שמישהו פה יכול לעזור לך

Bar

03.04.14 21:55

אתה יכול להרכיב ארוחות חלבון שמכילות את כל חומצות האמינו

sedate1

08.04.14 23:40

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק

21:55 03.04.14

1. לא חושב שמישהו פה יכול לעזור לך
בתגובה להודעה מספר 0

לבנות תפריט טבעוני למישהו שמתאמן אינטנסיבית כמוך דורש המון ידע לפרטי פרטים בשביל לשלב בתזונה שלך מספיק מקורות בשביל לספק לגוף את כל החומצות אמינו שהגוף צריך מבלי להעמיס יותר מדי פחמימה ושומן בו זמנית.
מציע לך לפנות לדיאטן ספורט מוסמך בשביל שיבנה לך תפריט באופן מקצועי.
הדבר היחיד שאני יכול להציע לך זה לבדוק אבקות חלבון מן הצומח, שמעתי שה-Sun Warrior טוב, אבל אני אישית לא ניסיתי.

נשלח ע"י הסלולרי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

sedate1

חבר מתאריך 15.9.13
4422 הודעות, 4 פידבק

23:40 08.04.14

2. אתה יכול להרכיב ארוחות חלבון שמכילות את כל חומצות האמינו
בתגובה להודעה מספר 0

חפש באינטרנט complete protein vegan meals
ותבנה תפריט של בערך 1.6-1.8 גרם חלבון לקילו משקל גוף וכו'

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד