היי יש לי כושיה בישביל המומחים כאן.אני בעבר הייתי מתאמן ושותה גיינר שעשה עבודה טובה.
היום כבר אין לי זמן/ כח להתאמן.
אני 1.73 מטר ושוקל 58.
אני רוצה להעלות את המשקל שלי בכללי כי אני רזה מידי.
השאלה שלי אם אני יכול לשתות את הגיינר מבלי להתאמן כדי להכניס לי קצת בשר.
איך זה יתבטא בגוף? עלייה כללית או שחס וחלילה רק יעשה לי כרס?
יש לי חילוף חומרים מהיר לא משנה כמה אני אוכל אני נשאר רזה זה בגנים,
חצי תמני \: חח.
מה אתם אומרים?