ABA


"מתחיל להתאמן ביום שני , רוצה לדעת על תפריט."
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #21293 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 21293
AvivOz
חבר מתאריך 6.6.14
195 הודעות
   14:45   13.06.14   
אל הפורום  
  מתחיל להתאמן ביום שני , רוצה לדעת על תפריט.  
 
   היי ,

אני מתחיל יום שני להתאמן , אני לא ממש מבין בתפריטים והכל , אני יודע שצריך חלבון ופחמימה וכו' , על מנת לפתח שרירים , אני רוצה לפתח גוף גדול.

השאלה היא , אפשר תפריט בשביל זה ? אני שוקל 59 ובגוה 1.74 , האם זה אפשר תפריט ?


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  חבל אתה מפספס את יום ראשון סתום ת'פה  13.06.14 15:49 1
     אני לא ארשם ביום שני , שבת שלום ולילה טוב :). AvivOz 13.06.14 23:38 2
  אהלן חבר , קודם כל ברוך הבא לכושר - מקווה שתהיה מכור לזה כמוני :) כנס ... Asi Gueta 14.06.14 13:39 3
     אני מגיב קצת באיחור אבל ... AvivOz 19.06.14 21:19 4
  צלם את עצמך עכשיו לתמונת לפני אחרי ;) Simple  22.06.14 13:50 5

       
סתום ת'פה  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 6.1.12
22913 הודעות, 23 פידבק
   15:49   13.06.14   
אל הפורום  
  1. חבל אתה מפספס את יום ראשון  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
AvivOz
חבר מתאריך 6.6.14
195 הודעות
   23:38   13.06.14   
אל הפורום  
  2. אני לא ארשם ביום שני , שבת שלום ולילה טוב :).  
בתגובה להודעה מספר 1
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות
   13:39   14.06.14   
אל הפורום  
  3. אהלן חבר , קודם כל ברוך הבא לכושר - מקווה שתהיה מכור לזה כמוני :) כנס ...  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אתה רוצה לקבל מסה ?
תקרא את המהר הבא :
http://www.kilogram.co.il/74/%D7%94%D7%9E%D7%93%D7%A8%D7%99%D7%9A-%D7%94%D7%A9%D7%9C%D7%9D-%D7%9C%D7%94%D7%A2%D7%9C%D7%90%D7%94-%D7%91%D7%9E%D7%A1%D7%AA-%D7%94%D7%A9%D7%A8%D7%99%D7%A8/


אנא ממך , אני יודע שזה קצת ארוך ולפעמים בא לך "לדלג" קצת יותר קדימה .
אבל אני אישית ממליץ בשבילך בתור מתחיל להתחיל להבין מי נגד מי ולקרוא הכל ללא יוצא מן הכלל .

בהצלחה חבר !


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
AvivOz
חבר מתאריך 6.6.14
195 הודעות
   21:19   19.06.14   
אל הפורום  
  4. אני מגיב קצת באיחור אבל ...  
בתגובה להודעה מספר 3
 
   תודה רבה רבה , מאוד עזרת לי .

סופ"ש טוב .

תודה רבה לכולם .

סופ"ש טוב .


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Simple  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 28.1.06
18850 הודעות, 22 פידבק
   13:50   22.06.14   
אל הפורום  
  5. צלם את עצמך עכשיו לתמונת לפני אחרי ;)  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net