לדעתי יש יותר מדי פחמימות לעומת חלבון בתוכנית הזאת, לרדת במשקל וספציפית להתחטב\לרדת באחוזי שומן, זה נראה לי הרבה פחמימות, במיוחד שאתה מסתכל על המספרים הסופיים, 188 לעומת 160 זה המון פחמימות. לדעתי תאכל כל פעם פרוסה אחת של לחם בארוחה במקום שתיים, והייתי מוריד את האורז ל100 גרם במקום 150 ואתה באיזור ה140 פחמימות, שלדעתי, זה עדיין יותר מדי.בנוסף, 41 גרם שומן זה יחסית הרבה 30-25 גרם אמור להספיק לך לסיפור. הכי בולט לעיין זה האגוזי מלך, שלוקחים 13 גרם שומן, הייתי מוריד אותם לגמרי בלעדיהם, אתה בדיוק איפה שצריך להיות.
כמו שVSPEC אמר, לא הכל כאן מ"חלבון מלא" לכן, גם אם אתה מחשיב את המספרים הנקיים, לא בטוח שזה מספיק. הייתי מוסיף עוד חתיכת עוף 100 גרם איפהשהוא, אולי בארוחת ביניים עם פלפל או חסה או משהו יחסית דל בקלוריות.