אני מתאמן כבר מספר חודשים
עם הדרכה של ישראל בודי
בניתי לי חדר עם משקולות יד 3 סמ וצלחות מ קילו וחצי עד 10 קילו.
כאשר אני עובד על כפיפות מרפקים בישיבה אני כעת עם 2 משקולות של 2.5 קילו כלומר 5 קילו כל יד.
וקפיצת מדרגה של 2 משקולות של 1.25 היא גבוהה מידי בשבילי בתרגיל הזה.ניסיתי לחפש במספר חנויות ולא מצאתי.
מכירים משהו ?
תודה מראש.
יורם