בעבר התאמנתי שנה ברציפות במכון... בעקבות תקופת עגלות שעשיתי, חדלתי מלהתאמן בשנה וחצי האחרונותעכשיו עברתי קצת לחו"ל והאמת.. שאני נורא לא אוהב את הגוף שלי כשאני לא מתאמן. ושמתי לבל לזה בתאילנד כשכל היום אני בלי חולצה (תמונה בהמשך). אז לקחתי את עצמי בידיים והתחלתי להתאמן חזק כבר חודשיים וחצי... והאמת שאני מרוצה מאוד מהתוצאות אז אמרתי למה לא לשתף כדי לקבל חוו"ד מאנשים שמבינים יותר ממני על פרופורציות דגשים וכו'.
התמונות במצב קר
התמונה השניה והשלישית בתנאי תאורה זהים
ככה הייתי לפני חודשיים וחצי בתאילנד:
http://i62.tinypic.com/16ifvbk.jpg
לאחר חודש של אימונים, כבר בסידני:
http://i61.tinypic.com/rua2pk.jpg
לאחר עוד חודש וחצי, סה"כ חודשיים וחצי:
http://i61.tinypic.com/1z5qm54.jpg
וזהו סה"כ אני מופתע לטובה, בפעם הקודמת לא הגעתי לתוצאות דומות
אני שם דגש על תנועה איטית ונכונה ולא על משקלים (כמו בפעם הקודמת שהתאמנתי)
אה ואני משלם 190 ש"ח לחודש למכון שפתוח 24\7 שזה אש
אמשיך לעדכן כשיעבור פרק זמן משמעותי יותר מחודשיים וחצי
אגב תמיד סבלתי מרגליים שנראות כמו רגלי ציפור, למרות שאני יכול להרים משקלים רציניים ברגליים. מנסה לצאת מזה ...