ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"שאלה- האם בריא יותר לרוץ לפני אימון כח או אחרי אימון כח או לא משנה?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #21580 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 21580
onso לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 16.4.03
32296 הודעות, 4 פידבק, 6 נקודות		   10:29   26.12.14   
אל הפורום  
  שאלה- האם בריא יותר לרוץ לפני אימון כח או אחרי אימון כח או לא משנה?  
 
   אני אגיד לכם את האמת, הרבה אמרו לי לבצע את הריצה אחרי אימון משקולות, הבעיה שקשה לי נורא לרוץ אחרי (אני רץ בדרך כלל 3 ק"מ על 15 קמ"ש) ופשוט לא מצליח לרוץ אחרי, האם זה קריטי אם אני ארוץ לפני?


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  להבנתי זה לא משנה. זה נקבע בעיקר לפי המטרה שלך.. ShocKi  26.12.14 12:27 1

       
ShocKi  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 19.3.02
20215 הודעות, 10 פידבק, 17 נקודות		   12:27   26.12.14   
אל הפורום  
  1. להבנתי זה לא משנה. זה נקבע בעיקר לפי המטרה שלך..  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   הרי בתחילת האימון יש לך יותר כוח, אז אם המטרה שלך היא חיטוב האירובי צריך להיות החלק המשמעותי באימון, אם המטרה שלך היא מסה אז האירובי צריך להיות החלק האחרון (אם בכלל).

יש פה גם אלמנט של מסוגלות, אני למשל לא יכול לרוץ אחרי אימון רגליים. ואם אני כן יכול לרוץ אחרי אימון רגליים סימן שלא התאמצתי מספיק.

בכל מה שקשור לכושר, אין חוכמת המונים.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net