רוטר - רוצה להתחיל לקחת אומגה 3, צריך ייעוץ

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
בשביל לא לסבך את העניין	omri87	04.02.15 02:11	1
אני בעייתי באוכל.. /: ולא אוכל דגים בכלל פרט לטונה בשמן	Danilow	04.02.15 23:51	3
דניאל, אם אתה הולך על אומגה 3 ומינוני EPA ו-DHA מספקים, לך על המוצר הזה:	Samuel	04.02.15 13:35	2
תודה סמואל! וצריך לקחת שתי כדורים כאלה כל יום? מה המינון המומלץ?	Danilow	04.02.15 23:54	4
המינון של הלינק שהוא נתן בסדר גמור 2 טבליות	omri87	05.02.15 00:44	5
2 טבליות ביום לכל השבוע?	Danilow	05.02.15 01:47	6
בסמוך וכל יום כל החודש	omri87	05.02.15 11:52	7
הבנתי, המון תודה לשניכם!	Danilow	05.02.15 13:56	8
אפשר לשאול מגוע בערב	yoram180	06.02.15 11:51	9

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

02:11 04.02.15

1. בשביל לא לסבך את העניין
בתגובה להודעה מספר 0

הדעה שלי היא מאוד פשוטה, שומן (לא רק אומגה 3), יכול להצרך ע"י אכילה ולא תוספים, אם אתה שואל אותי, סרדינים בשמן טוב (זית, קנולה) פעם אחת ביום יותר ממספיק, לא צריך ללכת OVER BOARD.
למרות שהוא מדבר כאן על 38 גרם של סרדינים (כחצי קופסא), הטענה שלי עדיין רלוונטית, קופסא של סרדינים ביום ואתה באמת מסודר:
וטענה נוספת שאני אישית מעדיף ללכת על אוכל, ספציפית לסרדינים, זה שאתה מקבל ארוחה של חלבון איכותי מאוד (ממליץ כארוחת ערב או ביניים, לא לפני אימון כמובן).
http://healthcorrelator.blogspot.co.il/2010/12/38-g-of-sardines-or-2-fish-oil-softgels.html
*תוספת*
אתה גם יכול לאכול חצי קופסא פעם ביום, ולחלק את זה ליומיים, אם אתה חושש שזה יותר מדי. 5-5.5 שומן אמור לעשות את העבודה גם ככה בנוגע למינונים.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Danilow

חבר מתאריך 24.9.08
30630 הודעות, 2 פידבק, 4 נקודות

23:51 04.02.15

3. אני בעייתי באוכל.. /: ולא אוכל דגים בכלל פרט לטונה בשמן
בתגובה להודעה מספר 1

אבל הבנתי שזה לא טוב טונה בשמן, לכן חשבתי על אומגה 3 בתוסף

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Samuel
חבר מתאריך 2.12.13
430 הודעות, דרג אמינות חבר זה

13:35 04.02.15

2. דניאל, אם אתה הולך על אומגה 3 ומינוני EPA ו-DHA מספקים, לך על המוצר הזה:
בתגובה להודעה מספר 0

http://www.vitacost.com/vitacost-mega-efa-omega-3-epa-dha-fish-oil-2100-mg-120-softgels
והמינון היומי כאן הוא הכמות המומלצת היומית. הוא גם יקר יותר מזה ששאלת עליו.
יש מספר גדלים, תזמין את זה שמתאים לך.

------
סמואל קליין
מאמן כושר אישי ו-TRX

"מצליחנים מגשימים את החלומות שלהם. מנהיגים עוזרים גם לאחרים להגשים את החלומות שלהם"

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Danilow

חבר מתאריך 24.9.08
30630 הודעות, 2 פידבק, 4 נקודות

23:54 04.02.15

4. תודה סמואל! וצריך לקחת שתי כדורים כאלה כל יום? מה המינון המומלץ?
בתגובה להודעה מספר 2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

00:44 05.02.15

5. המינון של הלינק שהוא נתן בסדר גמור 2 טבליות
בתגובה להודעה מספר 4

ממליץ לצרוך את זה בארוחת הערב, בעדיפות ללא צריכה של האומגה 3 ביחד עם גיינר\אבקת חלבון או תוספי תזונה נוספים.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Danilow

חבר מתאריך 24.9.08
30630 הודעות, 2 פידבק, 4 נקודות

01:47 05.02.15

6. 2 טבליות ביום לכל השבוע?
בתגובה להודעה מספר 5

ומה הכוונה לא לצרוך ביחד עם אבקת חלבון?

אתה מתכוון לא לצרוך את זה בסמוך לזה או לא לצרוך בכלל אבקת חלבון כל עוד אני צורך אומגה 3?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

11:52 05.02.15

7. בסמוך וכל יום כל החודש
בתגובה להודעה מספר 6

נשלח ע"י הסלולרי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Danilow

חבר מתאריך 24.9.08
30630 הודעות, 2 פידבק, 4 נקודות

13:56 05.02.15

8. הבנתי, המון תודה לשניכם!
בתגובה להודעה מספר 7

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

yoram180

חבר מתאריך 11.8.13
1600 הודעות, 2 פידבק, 4 נקודות

11:51 06.02.15

9. אפשר לשאול מגוע בערב
בתגובה להודעה מספר 5

ומדוע לא עם תוספים אחרים ?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד