ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"מה החלוקה המועדפת עליכם ב AB?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #21962 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 21962
UltrasM
חבר מתאריך 3.7.04
4207 הודעות		   12:57   01.01.16   
אל הפורום  
  מה החלוקה המועדפת עליכם ב AB?  
 
   תמיד בחזרה לאימונים יש לי את ההתלבטות בחלוקת השרירים

אני מחלק את זה לגב יד אחורית ורגליים / חזה כתפיים ויד קדמית

יש עדיפות להצליב את אימוני הידיים?


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  רגליים חזה קדמית / גב כתף אחורית -yoyo-  03.01.16 20:54 1
     כנל PrimarySix  04.01.16 09:46 2
     מה הסיבה? בתקופה שהתאמנתי עשיתי כמו פותח האשכול אורי  07.01.16 07:08 3
  אני הייתי עושה חזה\גב וידיים\כתפיים כAB, אבל זה מצריך התאוששות רצינית omri87  07.01.16 08:40 4

       
-yoyo- 
חבר מתאריך 19.6.11
2106 הודעות		   20:54   03.01.16   
אל הפורום  
  1. רגליים חזה קדמית / גב כתף אחורית  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
PrimarySix 
חבר מתאריך 27.4.11
4737 הודעות		   09:46   04.01.16   
אל הפורום  
  2. כנל  
בתגובה להודעה מספר 1
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
אורי 
חבר מתאריך 9.7.12
20765 הודעות		   07:08   07.01.16   
אל הפורום  
  3. מה הסיבה? בתקופה שהתאמנתי עשיתי כמו פותח האשכול  
בתגובה להודעה מספר 1
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
omri87 
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות		   08:40   07.01.16   
אל הפורום  
  4. אני הייתי עושה חזה\גב וידיים\כתפיים כAB, אבל זה מצריך התאוששות רצינית  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   הייתי צורך הרבה תוספים (גלוטמין,BCAA,HMB) וחלבון גבוה מאוד בשביל לוודא שההתאוששות שלי איפה שצריכה להיות.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net