אני לדוגמא עושה ABC בצורה הזאת, תגידו לי אם אני טועה או שעדיף לשנות וכו', אשמח לשמוע טיעונים/שיפורים/שינויים.A - חזה ויד קדמית
B - רגליים וכתפיים
C - גב ויד אחורית
*ביומיים הנותרים שיש לי אני עושה אירובי+בטן
עכשיו יש הרבה אנשים שעושים ככה ויש גם כאלו שפשוט מחליפים את היד האחורית עם חזה ויד קדמית עם גב.
מה יותר טוב לעשות מבינהם? יד אחורית+חזה או יד קדמית+חזה?
כאילו מה ההבדל בניהם..