ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"תרגילי חיטוב ובריאות: חזה גב ידייo ורגלים - מחפש תרגילים"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #22002 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 22002
Grass-Boyy
חבר מתאריך 9.6.03
3990 הודעות		   20:55   27.02.16   
אל הפורום  
  תרגילי חיטוב ובריאות: חזה גב ידייo ורגלים - מחפש תרגילים  
 
   ערכתי לאחרונה בתאריך 27.02.16 בשעה 21:13 בברכה, Grass-Boyy
 
חשוב לציין שאני אחרי קריעת רצועה צולבת קדשמית בברך ימין והרבה זמן לא התארמנתי אפילו לא הליכה ובטח שלא ריצה....מרגיש שהגוף שלי חייב לחזור להתאמן כי חיש כאבים בעיקר בגב ובברך

מחפש תרגילים שהם עובדים מהר על הגוף בעיקר איזור הגב הידיים
החזה והרגליים בעיקר לחיזוק השרירים ולפתח אותם בריאות הגוף וחיטוב


תודה מראש.


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  דרכים מצוינות לחיטוב beni33 23.05.16 13:42 1

       
beni33

   13:42   23.05.16   
אל הפורום  
  1. דרכים מצוינות לחיטוב  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   הי,
ממליץ לך להיכנס לקישור המצורף.

יש פה מאמר נחמד שנותן מספר רעיונות לכל עניין של חיטוב הגוף.

http://emsclub.co.il/%D7%97%D7%99%D7%98%D7%95%D7%91-%D7%94%D7%92%D7%95%D7%A3/


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net