חזור חזרה לדף הקודם
כתובת פורום: https://rotter.name/cgi-bin/nor/dcboard.cgi
שם פורום: כושר ופיתוח גוף
מספר נושא: 22357
#0,יהאם החברות שמציעות תפריט תזונה/פעילות ג. לפי בדיקה גנטית באמת אמין?
נכתב על-ידי oriel388 בתאריך 12.06.18 בשעה 20:44
אני מדבר כמובן על כמה חברות בודדות פה בארץ.. (MyBio, דנובה DNA)


תודה


#1,ימכתב
נכתב על-ידי omri87 בתאריך 12.06.18 בשעה 22:08
בתגובה להודעה #0
קראתי קצת מה שMYBIO עושים במיוחד הסיכום דוגמא שהם נתנו שם, ופה הבעיה הגדולה:

בהנחה שאתה מתאמן ומאוד פעיל (כי רשמת את זה פה), אנחנו לא בדיוק עושים מה ש "הכי בריא" לגוף שלנו שאתה באמת חושב על זה, שום בן אדם ממוצע לא אוכל קילו+ עוף ביום, או שותה 10 סקופים של חלבון בשביל להגיע לרמת צריכה גבוהה של חלבון על בסיס יומי. כנ"ל לצריכת שומנים בריאים ופחמימות.

האם זה יכול לתת לך אינדיקציה מה אתה יכול לצרוך יותר מבחינה גנטית? כן, אבל לדוגמא, נגיד שמצאו שאסור לך לצרוך שומנים כחלק מהדיאטה שלך, גם שומנים לא רווים. זה אלמנט מאוד חשוב בתזו*ה, גם במאסה ובמיוחד בחיטוב, זה אומר שאתה לא תצרוך שומנים לא רווים ואו שלא תראה תוצאות בכלל כי זה חיוני לגוף, או ב' אתה תיהיה תקוע חצי שנה, שנה, שנתיים לא משנה כמה אירובי תעשה, כמה תתאושש, כמה אימוני משקולות בשבוע אתה עושה.

אותו דבר לגבי פחמימות, לא אכפת לי מה אנשים יגידו, ואני עשיתי KETO אמיתי במשך יותר מחצי שנה, אתה לא יכול לבנות מסת שריר (ויותר חשוב להיות "מלא" במים בשריר) ללא פחמימות וגלוקוז. בוא נגיד שהם יגידו לך שלגוף שלך, מומלץ לא לצרוך הרבה פחמימות מלבד ירקות, א', גם את זה אני יכול להגיד לך בלי קשר לגנטיקה שלך, ב' אתה לא תגיע למטרות שלך עם תזו*ות כאלה.

אם אתה שואל לבריאות, אתה לא מתאמן הרבה, אולי קצת אירובי בשביל "הבריאות" ואתה לא מוכן\צורך כמות חלבון מעל הממוצע בשביל לספק את הצרכים האלה לגוף, כן, זה יכול להתאים לך, אתה תקבל הדרכה בהנחה מלאה ולא בדיקה כל חצי שנה (כי זה לא תוכנית תזונ*) ואתה תיהיה "בריא", לאימונים? לאנשים שמתאמנים קשה? זה רק אינדיקציה למה אתה יכול לצרוך יותר או פחות. יש גם חברות שעושות את זה עם 150 מזונות, ממש בודקים מה אתה יכול גנטית לצרוך והכל, ומשם לבנות לך תזונה שתתאים לך. אבל מדובר באלפי שקלים.

@oriel388@


#3,יהבנתי +-
נכתב על-ידי oriel388 בתאריך 14.06.18 בשעה 22:12
בתגובה להודעה #1
הייתי מתאמן פעיל ולקחתי קצת הפסקה (לצערי) ואני מתכוון לחזור.
אם זה יכול לעזור משמעותית אז יכול להיות שזה משתלם.
כמה +- עלות הבדיקה?

#4,יתעשה חיפוש בגוגל לחברות שבודקות אי רגישות לאוכל
נכתב על-ידי omri87 בתאריך 16.06.18 בשעה 01:25
בתגובה להודעה #3
זה עד 4 אלף לבדיקה, אלא אם כן אתה הולך להתכונן לתחרות ואתה חייב לדעת בדיוק מה אתה מכניס לגוף שלך, פשוט תבנה לך דיא*ה נכונה, ותראה תוצאות. אתה אמור לדעת על הגוף שלך כבר מה פחות או יותר עובד ולא עובד.

@oriel388@


#2,יאם אתה במצב של עודף משקל שאתה לא מצליח להוריד בשום דרך אז שווה לנסות
נכתב על-ידי Alphonso88 בתאריך 13.06.18 בשעה 11:26
בתגובה להודעה #0
אם אתה לא בעודף משקל אז אין סיבה