ארוחה די פשוטה להכנה ממש ממש ממש טעימה !!!http://img510.imageshack.us/img510/4557/phto0325.jpg
אז מה יש פה?
3 חתיכות חזה עוף חתוכות לקוביות (לקח שלמדתי - לחתוך קוביות יותר קטנות, ועדיף 2 חתיכות כי 3 זה יותר מדי)
שליש שקית סנפרוסט "לקט סיני" שמכיל ברוקולי גזר סלרי ועוד המון ירקות שלא שמתי לב אליהם
קצת שמן זית במחבת
מלח
טיפה רוטב סויה
פלפל
והמון המון חריף
אני יודע שהסנפרוסט הוא די יקר (חבילה עולה 20 שקל, ומספיקה בערך לשלוש ארוחות) - אבל לי זה משתלם זה יוצא ממש טעים וכיף לאכול את זה אחרי אימון
והכי חשוב זה משביע !!! אני עדיין מפוצץ ואכלתי לפני שעה וקצת
אפשרות נוספת זה להכין עם ירקות לא קפואים אבל זה כבר הרבה עבודה
אה ואני מבשל על הדבר המצ'וקמק הזה כמו בדואי בגלל שאנחנו מחליפים מטבח השבוע וכרגע פירקו לנו את כל המטבח ככה שאין כיריים אין כיור אין תנור אין כלום חח