אז ככה הינה נתונים של הגוף שלי,גובה 1.81
משקל 70-72
גיל 17
אהמממ הייתי 3 חודשים בח"כ ולא היה לי תכנית קבועה...
הייתי עושה מה שחבר שלי היה עושה כל מיני דברים שאם תרצו אני אפרט עליהם...
ולאחר 3 חודשים יש לי חזה מנופח (בקטנה) יד קדמית בקושי רואים ...
יד אחורית סבבה וכו'...
מה שרציתי זה תוכנית קבוע שתיהיה מדוייקת לנתוני הגוף שלי ..
המטרות שלי הן :
התכוננות לשירות הצבאי ליח' קרבית
וחיטוב הגוף (בטן,יד קדמית בקיצור כל מה שבנות אוהבות
אמממ זהו אני חושב..
תודה לעוזרים
נ.ב כמובן שתיונה אם תוכלו לפרט ולהסביר זה יהיה אחלה !