מי אבחן לך את הבלט, אורטופד סוג ג' של קופת חולים או אורטופד מומחה עמוד שדרה?אם יש לך כאבים ולא הלכת לראות מומחה עמוד שדרה ממליץ לך לעשות את זה.
מעבר לזה באמת שאין הרבה מה לעשות, יש כאלה שכירופרקטר עזר להם (לי אישית זה לא עזר)
אסור להרים דברים כבדים, צריך לחזק שרירי בטן (תלוי באיזה חוליות הבלט), מומלץ לעשות פילאטיס ועוד כל מני דברים בסגנון
באיזה חוליות יש לך את הבלט?