באימון של הכתפיים או של הגב ? אני מסתכל באתר הזה :
http://www.exrx.net/Lists/ExList/BackWt.html#anchor1913634
וכאשר אני מסתכל ב Trapezius, Middle Fibers
או Trapezius, Lower Fibers
זה אומר לי ללכת לתרגילי גב וגם ללכת לשריר הדלתון (כתפיים)...
מה עושים במצב כזה ?
או שאולי עדיף לעשות גב,כתפיים וטרפז באימון אחד ?
תודה מראש.