אני רץ כ3 חודשים כבר, פעמיים-שלוש בשבוע בחודש הראשון זה היה 2 ק"מ בחודש השני 3 ק"מ אבל היה נורא קשה לעלות עכשיו בחודש הזה אני משתדל לרוץ 4 אבל זה ממש ממש קשה לי אני לא מרגיש שאני משתפר מפעם לפעם... מבחינת סיבולת התרגלתי לזה כבר, הבעיה היא התאומים הם מתעייפים/נחלשים לפעמים אחרי 2.5-3 ק"מ במצב שאני כבר לא יכול להמשיך, אבל מצד שני יש פעמים שכן הצלחתי לרוץ 4
גירסת הדפסה
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
