V-SPEC חבר מתאריך 17.9.07 53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה    16:10   28.10.12        1. בגדול? אחרי   בתגובה להודעה מספר 0      אני אישית חושב שלא צריך לשלב בין השניים אם אתה עושה אימוני FBW (אימון כולל לכל הגוף) אז מין הסתם אתה לא מתאמן יום אחרי יום אז אתה יכל לעשות יום אנאירובי יום אירובי.                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Mystics  חבר מתאריך 18.3.02 45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות    18:09   28.10.12        2. תסיים משקולות , תיקח גלוטמין וBCAA ותעשה ספנינג   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrazyDriver חבר מתאריך 18.3.02 242 הודעות, דרג אמינות חבר זה    22:29   28.10.12        3. תודה לכם על המידע   בתגובה להודעה מספר 2      בסוף החלטתי ביום מנוחה בין האימונים להכניס את הספינינג                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד