ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"האם זה בסדר לעשות ריצה בדופק 180 לזמן ממושך?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #21624 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 21624
Tamir FR
חבר מתאריך 21.9.09
1726 הודעות, 1 פידבק, -2 נקודות		   21:16   31.01.15   
אל הפורום  
  האם זה בסדר לעשות ריצה בדופק 180 לזמן ממושך?  
 
   היום בזמן הריצה יחד עם הפולר , שמתי לב שהדופק שלי הוא 180 בזמן הריצה ולכן קצת נלחצתי.
ירדתי להליכה מהירה כדי להוריד קצת את הדופק , יצא שהייתי על דופק 165 בממוצע לאורך 40 דקות.

התחושה הכללית שלי שיכולתי להיות על דופק גבוה יותר ולהתאמץ קצת יותר לאורך הפעילות. אבל האם יש פה סיכון בריאותי להיות על דופק גבוה כזה ?

המטרה היא לשרוף קלוריות ולשפר סיבולת לב ריאה
אני בן 26 , שוקל 82 בגובה 180 ס״מ לא רזה אבל גם לא מלא.
דופק מנוחה הוא כ70.


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  תעשה מבחן מאמץ תראה מה קורה איתך mickool  31.01.15 21:21 1
  מבחן מאמץ ? קצת פרטים איך עושים דבר כזה. Tamir FR 31.01.15 21:28 2
     הולכים לרופא המשפחה, מספרים מה קרה... ShocKi  31.01.15 22:16 3

       
mickool 
חבר מתאריך 25.4.02
4745 הודעות, 1 פידבק, -1 נקודות		   21:21   31.01.15   
אל הפורום  
  1. תעשה מבחן מאמץ תראה מה קורה איתך  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   במבחן אתה מגיע לדופק 200 ורואים איך הלב שלך מתפקד.
קרדיולוג אחרי המבחן יתן לך חוות דעת יותר טובה מכל אחד כאן.

בהצלחה


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Tamir FR
חבר מתאריך 21.9.09
1726 הודעות, 1 פידבק, -2 נקודות		   21:28   31.01.15   
אל הפורום  
  2. מבחן מאמץ ? קצת פרטים איך עושים דבר כזה.  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ShocKi  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 19.3.02
20215 הודעות, 10 פידבק, 17 נקודות		   22:16   31.01.15   
אל הפורום  
  3. הולכים לרופא המשפחה, מספרים מה קרה...  
בתגובה להודעה מספר 2
 
   מציינים שיש כוונה להתחיל שגרת אימונים אינטנסיבית ומבררים האם יש צורך בבדיקות מקדימות.

באופן כללי זה בדיקת מאמץ:
http://hospitals.clalit.co.il/hospitals/Soroka/he-il/MedUnits/Divisions/Cardiology/StressTest/Pages/Homepage.aspx


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net