אולי אכנס שם לאיזו חנות ספורט ונקנה רצועות או משהו

אם אתה רציני אני ממליץ לך
1. לקנות רצועות שנקראות Human trainer ולא TRX
אני עבדתי עם שניהם ואני יכול להגיד חד משמעית שה human trainer הוא הרבה יותר פרודוקטיבי מצד אחד והרבה יותר זול מצד שני. בנוסף עשוי מחומרים מעולים.
2. ממליץ המלצה חמה מאודדד לקנות טבעות אולימפיות ולחבר אותן לרצועות - זה מרחיב את כמות התרגילים ואת רמתם פי כמה מאשר השימוש בידיות אחיזה הרגילות של הרצועות.

אם תקנה את שניהם זה יעלה לך באיזור ה 1000 שקל אני מעריך.
אם אתה מעדיף לחסוך כסף אתה יכול לקנות אך ורק טבעות - מקבלים אותם תמיד עם שתי רצועות הכי פשוטות שנסגרות עם סוג של ראצ'ט כזה. זה עולה בין 250 ל 300 שקל.
(כל המחירים שאני אומר זה במידה ואתה קונה בחו"ל - בישראל הכל יותר יקר)

אם תרצה, תגיד לי מה אתה קונה ואני אבנה לך תוכנית לאותו חודש.
בגדול רק שתבין מה התרגילים שעושים פחות או יותר קבל שלושה קישורים שאני מאוד אוהב כי הם מדגימים כמעט הכל.

ואם אתה רוצה כן קצת לשמור על כושר CARDIO, תלוי לאיפה אתה טס ומה המרחקים, אבל אם אתה בחופשה ולא עסקים, תלך יותר מאשר לקחת אוטובוסים\מוניות (כמובן תלוי במרחק), זה יעזור לך לשמר את מה שקיים, ותנסה לאכול חלבון איכותי, גם אם אתה אוכל פחמימות לא הכי איכותיות כמו פיצה, או המבורגר או משהו כזה.

אני לא יודע אם להמליץ לך להמשיך לקחת את הKRE ALKALYN שיש לך בכדי להשאיר את זה בגוף, או לעשות OFF CYCLE לחודש, כנראה שהדבר היותר הגיוני זה שלא תקח אותו ולתת לגוף מנוחה גם בקטע הזה.

מתאבס על לאבד כוח, עד שהגעתי למשקלים סבבה
ולגבי הקריאטין, לא תיכננתי לקחת איתי בכל מקרה