רוטר - מה להוסיף לשייק שיהיה משביע ?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
מה מטרה שלך מהשייק הזה?	The Boss	19.03.16 12:38	1
אין מטרה מהשייק,	Lonjie	19.03.16 12:50	2
מה שרשמת כאן, גם ככה המון פחמימות וסוכרים,	omri87	20.03.16 00:12	3
עומרי אשמח לשייק טוב ומזין ..	Lonjie	20.03.16 00:17	4
מכתב	omri87	20.03.16 00:30	5
שאלה,	Lonjie	20.03.16 05:41	6
מכתב	omri87	20.03.16 13:07	7
גם למאסה השייק שהוא ציין לא מומלץ?	UltrasM	21.03.16 01:14	10
מכתב	omri87	21.03.16 01:15	11
אני חושב שאם תוסיף שיבולת שועל זה יהיה אחלה שייק בעולם	Alphonso88	20.03.16 14:16	8
עדיף שתחליף את כל הפירות ששמת בחלב או שתחליף בשבולת שועל	spidey1	20.03.16 18:33	9
שיבולת שועל, כמובן...	ישראל ישראלי	23.03.16 10:11	12

The Boss

חבר מתאריך 14.9.08
7803 הודעות, 2 פידבק, 4 נקודות

12:38 19.03.16

1. מה מטרה שלך מהשייק הזה?
בתגובה להודעה מספר 0

יש פה ים סוכר

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Lonjie

חבר מתאריך 9.3.10
6547 הודעות, 2 פידבק, 3 נקודות

12:50 19.03.16

2. אין מטרה מהשייק,
בתגובה להודעה מספר 1

אוהב לשתות,
מחפש עכשיו לשנות אותו או שייק אחר,
במטרה לקבל סיבים תזונתיים ואפילו להשביע.
וכמובן שיהיה גם טעים.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

00:12 20.03.16

3. מה שרשמת כאן, גם ככה המון פחמימות וסוכרים,
בתגובה להודעה מספר 0

וקצת שומן, בלי שום דבר שיכול להועיל לך, אלא אם כן אתה שותה את זה לפני אימון, אולי... וגם זה, זה המון סוכרים. מה שמשביע ומעט את העיכול של הכל זה שומן, כמו חמאת בוטנים שתוכל להוסיף, אבל שוב, כל השייק הזה נראה לי פשוט נוראי מבחינת ערכים.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Lonjie

חבר מתאריך 9.3.10
6547 הודעות, 2 פידבק, 3 נקודות

00:17 20.03.16

4. עומרי אשמח לשייק טוב ומזין ..
בתגובה להודעה מספר 3

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

00:30 20.03.16

5. מכתב
בתגובה להודעה מספר 4

כף\חצי כף חמאת בוטנים טבעית או שקדים\אגוזי מלך
50 גרם של שיבולת שועל נקייה
ובננה אחת (בעיקר לטעם, אם אתה רגיש לסוכרים, מה שנשמע שלא, אבל אם כן, אז הייתי מוותר על זה לגמרי).
וכמובן שאם אתה שואל אותי, גם צריך חלבון כלשהוא בכזה שייק, לפחות שיכנסו קצת חומצות אמינו לגוף, גם אם אתה לא מתאמן, הגוף צריך מינימום כלשהוא בארוחה, גם אם זה 25-15 גרם של חלבון. אבל כמובן שזה לא עסק זול, כי אין אלטרנטיבות טובות לאבקה בהקשר של שייקים, אין משהו שאני יכול לחשוב עליו שמתאים לעניין.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Lonjie

חבר מתאריך 9.3.10
6547 הודעות, 2 פידבק, 3 נקודות

05:41 20.03.16

6. שאלה,
בתגובה להודעה מספר 5

יש באתר הזה שייקים,
http://www.baba-mail.co.il/content.aspx?emailid=29709
בשייק "שוקו-בננה",
מצויין הערכים התזונתיים הבאים:
ערכים תזונתיים
אנרגיה - 370 קלוריות
חלבונים - 25.5 גר'
פחמימות - 49.5 גר'
סיבים תזונתיים - 6 גר'
ומורכב מ:
מרכיבים
בננה בינונית
כוס חלב דל שומן
1/2 כוס יוגורט דל שומן
כך אבקת קקאו
כף חמאת בוטנים טבעית
6 קוביות קרח

מאיפה פה ה- 25 גר' חלבון ?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

13:07 20.03.16

7. מכתב
בתגובה להודעה מספר 6

יוגורט (שאני לא יכול להמליץ להכניס לגוף, תקרא על אסטרוגן והשפעה של מוצרי חלב, אתה מהר מאוד תמנע מזה כמה שאפשר), חמאת בוטנים (שאני לא מחשיב כחלבון מלא).

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UltrasM
חבר מתאריך 3.7.04
4207 הודעות, דרג אמינות חבר זה

01:14 21.03.16

10. גם למאסה השייק שהוא ציין לא מומלץ?
בתגובה להודעה מספר 5

הייתי בטוח שבננות זה אחלה פרי
@omri87@

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

01:15 21.03.16

11. מכתב
בתגובה להודעה מספר 10

ערכתי לאחרונה בתאריך 21.03.16 בשעה 01:59 בברכה, omri87

זה תלוי מאוד מאוד בגנטיקה, אם אתה מישהו ממש רזה, שצריך להעלות במשקל, סוכרים, מפירות יעזור לך להוסיף "רקמה", אבל לרוב האנשים, הייתי ממליץ פשוט לצרוך שיבולת שועל ודברים כאלה, כפחמימה עדיפה, גם אם היא מעובדת אחרי שהיא עוברת בבלנדר, והתכוונתי שהיא עדיין ממשפחת הדגנים.

@UltrasM@

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Alphonso88

חבר מתאריך 26.4.14
1367 הודעות, 2 פידבק, 1 נקודות

14:16 20.03.16

8. אני חושב שאם תוסיף שיבולת שועל זה יהיה אחלה שייק בעולם
בתגובה להודעה מספר 0

בשיבולת שועל שאינה עברה תהליך עיבוד כלשהו יש את כל החומצות אמינו החיוניות ולכן זה חלבון מלא.
צריך רק לדעת שהיא עצמה מלאה בקלוריות.. וקשה לעיכול (אבל גם משביעה מאוד)
אם משתמשים בה מומלץ להשרות אותה במים לילה..

לגבי האגוזי מלך הייתי מוציא מהשייק בגלל שהם נוטים להתחמצן מהר וחבל לאכול אותם ככה.
אגוזי מלך שומרים במקרר ואוכלים אותם מיד איך שמוציאים אותם מהמקרר בלי יותר מידי עיבודים כאלה ואחרים.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

18:33 20.03.16

9. עדיף שתחליף את כל הפירות ששמת בחלב או שתחליף בשבולת שועל
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ישראל ישראלי
חבר מתאריך 23.3.16
12 הודעות, דרג אמינות חבר זה

10:11 23.03.16

12. שיבולת שועל, כמובן...
בתגובה להודעה מספר 0

תוסיף 3 כפות

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד