ABA


"מבולבל - חיטוב או מאסה (הבנתי שאי אפשר שניהם)"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #22335 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 22335
ימנצהל
חבר מתאריך 29.5.15
17 הודעות
   10:17   26.02.18   
אל הפורום  
  מבולבל - חיטוב או מאסה (הבנתי שאי אפשר שניהם)  
 
   שלום,
אני בן 33 מתאמן כבר 7 שנים בערך אבל די תקוע כבר שלוש שנים.
גובה 1.72 משקל כרגע 67 ק"ג - לפני שהתחלתי להתאמן משקל 52 ק"ג.
אמנם עליתי במאסה אך גם עליתי בשומן בעיקר מותניים לצערי("שניצלים").
לאחרונה התחלתי בתוכנית חדשה הכוללת גם סקוואט וגם דדליפט.
המטרה שלי היא להסיר כמה שיותר שומן מהמותניים ולשמור על כמה שאפשר שריר.
האם יש דרך לעשות זאת?


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  זה בדיוק המטרה של חיטוב... mosheamsalem 26.02.18 10:27 1
  כאן הבעיה... נראה לי שאני צריך ייעוץ מקצועי בנושא. ימנצהל 26.02.18 11:06 2

       
mosheamsalem לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.7.16
2890 הודעות, 2 פידבק
   10:27   26.02.18   
אל הפורום  
  1. זה בדיוק המטרה של חיטוב...  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   תעשה חיטוב תקופה , תוריד אחוזי שומן
ואחר כך תחזור למסה


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ימנצהל
חבר מתאריך 29.5.15
17 הודעות
   11:06   26.02.18   
אל הפורום  
  2. כאן הבעיה... נראה לי שאני צריך ייעוץ מקצועי בנושא.  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net