שלום, אני בן 33 מתאמן כבר 7 שנים בערך אבל די תקוע כבר שלוש שנים. גובה 1.72 משקל כרגע 67 ק"ג - לפני שהתחלתי להתאמן משקל 52 ק"ג. אמנם עליתי במאסה אך גם עליתי בשומן בעיקר מותניים לצערי("שניצלים"). לאחרונה התחלתי בתוכנית חדשה הכוללת גם סקוואט וגם דדליפט. המטרה שלי היא להסיר כמה שיותר שומן מהמותניים ולשמור על כמה שאפשר שריר. האם יש דרך לעשות זאת?