רוטר - עזרה | מחפש המלצות לשיפור תפריט תזונה (כל הנתונים בפנים)

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
למה 2 שייקים ?	ShocKi	17.04.18 09:46	1
מכתב	Rabig	17.04.18 11:43	2
מכתב	ShocKi	17.04.18 22:09	3
מכתב	Rabig	18.04.18 10:20	4
1600 קלוריות זה דיאטת רעב....	Alphonso88	21.04.18 17:57	5
תודה חבר על התגובה	Rabig	22.04.18 11:49	6

ShocKi

חבר מתאריך 19.3.02
20215 הודעות, 10 פידבק

09:46 17.04.18

1. למה 2 שייקים ?
בתגובה להודעה מספר 0

אתה נותן לאדם ששוקל 105 קילו תפריט של 1600 קלוריות שבתוכו יש 2 שייקים? תן לבנאדם לאכול אוכל נורמלי במקום השייקים.

אגב, אם יש משהו ששמתי לב אליו אצל כל התזונאים שהייתי אצלם אף לא אחד מהם מכניס לתפריטים שלו יוגורט 0%.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Rabig
חבר מתאריך 11.6.13
738 הודעות

11:43 17.04.18

2. מכתב
בתגובה להודעה מספר 1

תודה על התייחסותך
לא הבנתי את הערה, אדם ששוקל 105 עם 1600 קלוריות זה לא תקין?
והסיבה ל2 שייקים, מפאת זמן וחוסר נגישות לאוכל נוסף (שיקולים ונגישות למוצרים), הפתרון של שייק הוא הרבה יותר קל נגיש וזמין.
מה הסיבה שעדיף יוגורט עם שומן? (למשל 3 אחוז)
אגב, כל יום יש בתפריט (לא רשום בתמונה), עם השייק בבוקר, חופן אגוזי מלך ושקדים - לשומן לגוף.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ShocKi

חבר מתאריך 19.3.02
20215 הודעות, 10 פידבק

22:09 17.04.18

3. מכתב
בתגובה להודעה מספר 2

זה נשמע לי לא ריאלי כל כך לצפות מאדם במשקל כזה לחיות מ 1600 קלוריות שבתוכן יש גם 2 שייקים שלא באמת נותנים תחושת שובע.. אבל אם הוא מסתדר עם זה אז בהצלחה
אישית, אני מעדיף תמיד להתמקד יותר באוכל רגיל. שייקים זה רק ל"מקרי חרום". התזונה שלי לא מבוססת על זה.

לעניין היוגורט, באמת שאין לי מושג. זה רק משהו ששמתי לב אליו.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Rabig
חבר מתאריך 11.6.13
738 הודעות

10:20 18.04.18

4. מכתב
בתגובה להודעה מספר 3

תודה חבר
האמת שהקטע של ה"שובע" זה פסיכולוגי, במהלך היום לשתות בין 2-3 ליטר מים,
קפה שחור (2-3 כוסות)
זה שומר על הרגשת שובע
אני מאמין שהכל בראש, הבן אדם אחראי על מה שנכנס בפה

בכל אופן, תודה על תגובה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Alphonso88

חבר מתאריך 26.4.14
1367 הודעות, 2 פידבק

17:57 21.04.18

5. 1600 קלוריות זה דיאטת רעב....
בתגובה להודעה מספר 0

זה יכול לעבור שבוע, גג שבועיים אחרי זה הוא ישבר...
הוא בשקט יכול להכניס 1800 ואפילו 1900 קלוריות ביום ולצפות לירידה יפה מאוד במשקל.
במקום אחד השייקים תכניס טונה \ חתיכת סלמון \ חצי חבילה של טופו....
תוסיף לכל ארוחה כף שמן זית \ חופן אגוזי מלך..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Rabig
חבר מתאריך 11.6.13
738 הודעות

11:49 22.04.18

6. תודה חבר על התגובה
בתגובה להודעה מספר 5

אנסה למצוא תחליף לשייק (במקום 2 שייקים ביום)
ואקבל את הערה לגבי השומן

אני לא חושב שזה בלתי אפשרי 1600 קלוריות, הכל בראש.
לא מאמין שזה אמור להיות קשה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד