ערכתי לאחרונה בתאריך 22.08.20 בשעה 10:38 בברכה, zman
כרגע אני עושה AB
3 פעמים שבוע (כרגע לא יכול יותר)A
חזה - 3 תרגילים
כתפיים - 2 תרגילים
יד אחורית - 2 תרגילים
B
רגליים - 3 תרגלים
גב - 3 תרגילים
יד קדמית - 2 תרגילים
הבנתי שאני רוצה לתת דגשים על רגלים
האם לגיטמי להחליף ל:
A
רגליים - 5 תרגילים
יד קדמית - 2 תרגילים
יד אחורית - 2 תרגילים
B
חזה - 2 תרגילים
גב - 2 תרגילים
כתפיים - 2 תרגילים
או הצעות אחרות יתקבלו בברכה
תודה