רוטר - מעוניין להעזר באנשים שעברו יום סיירות...

יומן פעילות	לוח שנה	מבזקי חדשות	תקנון	RSS	כותרות	כותרות לפי תגובה	ניקוי קוקיז	IP	להורדת אפליקציה
eBay	AliExpress	GearBest	Amazon	Booking	Kiwi	SkyScanner	Trip Advisor

"מעוניין להעזר באנשים שעברו יום סיירות..."

גירסת הדפסה

קבוצות דיון צבא וביטחון נושא #5428	מנהל סגן המנהל מפקח Winner צל"ש מומחה

אשכול מספר 5428

IMM
חבר מתאריך 18.3.02
128 הודעות

16:19 24.07.03

מעוניין להעזר באנשים שעברו יום סיירות...

אני רוצה כמה טיפים להכנה לאותו יום...
אני אפשר להגיד די מתחיל מאפס, הכושר שלי לא משהו...
אני רוצה לדעת על מה לעבוד יותר מה יותר חשוב מה פחות כל דבר שיכול לעזור לי להצליח באותו יום...

תודה לעוזרים

שתף

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
אני עברתי..	Cisse	24.07.03 16:23	1
עולה לי''ב, בן 17 (היום :) )	IMM	24.07.03 16:37	3
סיבולת לב ריאה	פשושון	24.07.03 16:26	2
עברתי גם כן יום סיירות	ספייק	24.07.03 16:46	4
בספרינטים בהתחלה	ראובן_עטר	24.07.03 17:17	5
כן שכחתי	ספייק	24.07.03 17:27	6
הכל בראש (כמעט)	דוקטורנו	24.07.03 18:38	7
בלי הרבה קשר	Dr_Com	24.07.03 19:58	8
שמאלני אני לא, אבל המשפט השני שלך נכון בהחלט	IMM	24.07.03 22:49	9
תודה רבה לכל העוזרים	IMM	24.07.03 22:58	10

Cisse

16:23 24.07.03

1. אני עברתי..
בתגובה להודעה מספר 0

בן כמה אתה? עולה לי"ב?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IMM
חבר מתאריך 18.3.02
128 הודעות

16:37 24.07.03

3. עולה לי''ב, בן 17 (היום :) )
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

פשושון

16:26 24.07.03

2. סיבולת לב ריאה
בתגובה להודעה מספר 0

ועבודת ראש

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ספייק

16:46 24.07.03

4. עברתי גם כן יום סיירות
בתגובה להודעה מספר 2

תעבוד על ריצת 2000, מרפקים בלי הגבלה, בטן בדקה או 2 אני כבר לא זוכר.
והכי הכי חשוב לדעתי זה לעבוד חזק מאוד על ספרינטים בעליות וירידות.
טיפ לאותו היום:תתבלט, אין באותו היום עבודת צוות בכלל!
בכל שלב תראה שאתה הכי טוב והכי חזק, סתכל למפקד בעיניים במבט של "אתה לא תשבור אותי"-לא חשוב כרגע למה יש מאחורי זה סיפור.
ותמשיך עם הכאב ועם הכל תמיד תהיה הכי טוב לא חשוב כמה זה כואב.
רק אחרי שעוברים את זה יש על מה לדבר בנוגע לעבודת צוות ומנהיגות

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ראובן_עטר
חבר מתאריך 31.3.02
230 הודעות

17:17 24.07.03

5. בספרינטים בהתחלה
בתגובה להודעה מספר 0

אל תנסה תמיד להיות ראשון
תדאג תמיד להירשם.
באלונקה הסוצוימטרית תנסה להיות תמיד באונקה
ושתסחב שק ותרגיש שאתה עומד למות וחייב לנוח, תתחיל לרוץ יותר מהר

https://www.paultaylor.ws/images/
NoWorriesMate.jpg

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ספייק

17:27 24.07.03

6. כן שכחתי
בתגובה להודעה מספר 5

בספרינטים אל תהיה ראשון בהתחלה כי בסוף אתה תהיה אחרון.
עדיף שתהיה ראשון כמה שיותר כעמים אבל עדיף לקראת הסוף.
לדעתי תדאג להגיע בין ה 15 מתוך 20(שהיו אצלי)ורק אחרי שהמפקד אומר שצריך להתחיל לשפר תשקיע ותתן הכל.
אחרי השלב הזה שקורה דיי קרוב לאמצע אתה צריך לטחון ולרוץ כאילו אין מחר

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

דוקטורנו
חבר מתאריך 12.8.08
12365 הודעות

18:38 24.07.03

7. הכל בראש (כמעט)
בתגובה להודעה מספר 0

ערכתי לאחרונה בתאריך 24.07.03 בשעה 18:39 בברכה, דוקטורנו

תעשה את המקסימום של המקסימום של המקסימום שאתה מסוגל...אם אתה מרגיש שאתה נקרע- תמשיך יותר חזק.. אל תוותר, אל תחפף, אם אומרים לך להקיף את הדיונה תקיף אותה מלא, אם אומרים לך עד השיח תרוץ עד השיח...תעזור כמה שאתה יכול, אם אתה רואה חבר קבוצה שעומד להישבר תן לו טפיחה על הגב ותעודד אותו.... תנסה להיכנס כמה פעמים שאתה יכול לתוך האלונקה...
כמובן שכדאי לך להיות בכושר גופני טוב מאוד.... אבל זה לא מה שחשוב, הכל בראש! המאמץ הפיזי ביום סיירות הוא בסביבות ה5 שעות נטו... אז תחשוב לעצמך, יאללה בוא נגמור את זה על הצד הטוב ביותר, ונעוף לבית להתקלח ולישון...

לא נשברים בשקי חול!!!
את השק חול מומלץ לשחוב על הכתף (כמו השליחים של המשלוח מהסופר) ולהחליף כתף כשממש אי אפשר...
ועוד טיפ קטן: תחזיק את האלונקה צמודה לכתף..... אחרת....תגלה לבד אם בא לך

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Dr_Com

19:58 24.07.03

8. בלי הרבה קשר
בתגובה להודעה מספר 0

;אני רוצה להגיד לכולם שאתה שמאלני (אם אני לא טועה).....

אז שלא יתחילו להגיד לי פה שיש קשר בין עריקים לשמלאנים!!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IMM
חבר מתאריך 18.3.02
128 הודעות

22:49 24.07.03

9. שמאלני אני לא, אבל המשפט השני שלך נכון בהחלט
בתגובה להודעה מספר 8

צריך לשים לב להבדל בין פציפיסטים לבין שמאלנים... יש לי במשפחה דוד, ימנים כל החיים וכל הבנים מנסים להשתמט/לשרת קרוב לבית... מצד שאני אני לומד בקיבוץ=שמאלנים, ויוצאים משם לוחמים שאני מאחל לצבא הרבה כמוהם

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IMM
חבר מתאריך 18.3.02
128 הודעות

22:58 24.07.03

10. תודה רבה לכל העוזרים
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד