רוטר - מבקש תרגילים לכושר בסיסי שאני יכול לעשות בבית

יומן פעילות	לוח שנה	מבזקי חדשות	תקנון	RSS	כותרות	כותרות לפי תגובה	ניקוי קוקיז	IP	להורדת אפליקציה
eBay	AliExpress	GearBest	Amazon	Booking	Kiwi	SkyScanner	Trip Advisor

"מבקש תרגילים לכושר בסיסי שאני יכול לעשות בבית"

גירסת הדפסה

קבוצות דיון 20 פלוס נושא #11863	מנהל סגן המנהל מפקח Winner צל"ש מומחה

אשכול מספר 11863

PaniCaL

15:56 29.06.10

מבקש תרגילים לכושר בסיסי שאני יכול לעשות בבית

אני רוצה ככה טיפה להתחטב אבל לא משהו רציני.
קיצור לשמור על כושר ולרוץ טיפה וזה

שתף

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
שכיבות שמיכה, מתח, מקבילים...	shaisak	29.06.10 16:35	1
כעיקרון אני רק רוצה לשמור על בריאות תקינה וזה. דברים בסיסים	PaniCaL	29.06.10 19:58	2
??	PaniCaL	30.06.10 14:46	3

shaisak

16:35 29.06.10

1. שכיבות שמיכה, מתח, מקבילים...
בתגובה להודעה מספר 0

תבדוק אם בגן שעשועים שקרוב לבית שלך יש מתקנים שאפשר לעשות עליהם מתח ומקבילים...
אם אתה רוצה ללכת טיפה יותר רחוק, תוריד את התוכנית P90X
זה כמה קבצי וידאו, שכל אחד נותן לך אימון על חלק אחר (כתפיים, חזה, יד קדמית וכו'), איך לעשות אותם בבית עם הציוד הכי בסיסי שאפשר, ואומר לך שאם תדבוק לפי האימונים שם, והטיפים, ב-90 יום אתה תראה תוצאות ממש טובות!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

PaniCaL

19:58 29.06.10

2. כעיקרון אני רק רוצה לשמור על בריאות תקינה וזה. דברים בסיסים
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

PaniCaL

14:46 30.06.10

3. ??
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד