רוטר - איך יוצרים לעצמך משמעת עצמית?

יומן פעילות	לוח שנה	מבזקי חדשות	תקנון	RSS	כותרות	כותרות לפי תגובה	ניקוי קוקיז	IP	להורדת אפליקציה
eBay	AliExpress	GearBest	Amazon	Booking	Kiwi	SkyScanner	Trip Advisor

"איך יוצרים לעצמך משמעת עצמית?"

גירסת הדפסה

קבוצות דיון 20 פלוס נושא #15789	מנהל סגן המנהל מפקח Winner צל"ש מומחה

אשכול מספר 15789

west

חבר מתאריך 17.3.02
7563 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

12:55 02.04.13

איך יוצרים לעצמך משמעת עצמית?

יש לי מדי פעם בעייה שחוזרת על עצמה.
יש לי מטלה כלשהי - אם זה בעבודה, או בלימודים, או התחייבות כלשהי.
אני יודע שיש לי עוד זמן מסויים לבצע אותה וזה חשוב שהיא תתבצע.
לפניי יש, לדוגמא, עוד שבועיים(לפעמים גם חודשיים) לביצועה של המטלה, אבל אני דוחה ודוחה וכל פעם מחפש דברים אחרים להתעסק בהם.
בסופו של דבר אני מבצע את המטלה, אך בלחץ של זמן כי אני יודע שה דד-ליין כבר קרוב מאד.
איך יוצרים לעצמך משמעת עצמית שתמנע מצבים כאלה?
כמה שאני אומר לעצמי שהפעם זה לא יקרה, זה קורה שוב ושוב ושוב.
יש לי מעין עצירה כזו - לא מצליח להרים את עצמי לכיסא/למקום, כדי לעשות את מה שצריך לעשות.
מה שמחרפן בכל זה, שזה תלוי אך ורק בי ואני מודע להשלכות של מה יהים אם...
מה יהיה אם לא אעשה את השיעורים, מה יהיה אם לא אסיים בזמן את הפרוייקט בעבודה וכו' וכו'.
ועדיין - העצירה הזו....
איך מרימים ת'צמך?

שתף

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
חפש את המילים כלכליסט ו דחיינות - יש כמה כתבות בנושא	nati21	02.04.13 14:16	1
תגובה 20 גדולה	omers1	02.04.13 15:38	2
אילוף סמוי?	כמה עוד	02.04.13 16:23	3
דן אריאלי כותב גם באחד הספרים שלו	alontu	02.04.13 16:36	4
הצ'ופר אחרי המטלה או לפני?	כמה עוד	02.04.13 18:00	5
אם ביצעת את המטלה לפני - צ'ופר, אם אחרי - עונש.	כובען	02.04.13 20:43	6
קורה את הספר ''דחיינות'' קודם כל	FIRE	03.04.13 08:21	7
אני מבין שזה קורה רק לי חח	west	03.04.13 09:13	8
תתחיל לעשות ספורט...	שתיים קסטה ב5	03.04.13 09:19	9
הכי פשוט ובלי ממבו ג'מבו, תפרק את המטלה להרבה משימות קטנות ותעשה לו''ז מסודר	Sparkz	03.04.13 10:57	10
תודה לכולם על העצות. אקח קצת מכל דבר:)	west	03.04.13 11:01	11
אני גם משתדל לדחות וזה מחרפן :\	Rayman	03.04.13 11:13	12
אני למשל למדתי על עצמי משהו שנשמע די מטומטם אבל הוא עובד	swedish-mafia	03.04.13 12:55	13
חחחחחחחחחחחחחחח זה גדול	כמה עוד	03.04.13 13:09	14
טוווב:)	west	03.04.13 16:52	16
וואו מעולה	Ryuu	03.04.13 18:50	18
אני בדיוק כמוך	vamos haifa	03.04.13 13:51	15
+מיליון	Rayman	03.04.13 18:02	17

nati21

חבר מתאריך 17.6.11
2657 הודעות, 1 פידבק, 1 נקודות

14:16 02.04.13

1. חפש את המילים כלכליסט ו דחיינות - יש כמה כתבות בנושא
בתגובה להודעה מספר 0

http://www.calcalist.co.il/local/articles/0,7340,L-3389001,00.html

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omers1
חבר מתאריך 29.4.11
364 הודעות, דרג אמינות חבר זה

15:38 02.04.13

2. תגובה 20 גדולה
בתגובה להודעה מספר 1

שמעתי שיטה שנחשבת טובה שאומרת לצ'פר את עצמך בדברים מתוקים על פעולות טובות שאתה עושה בזמן.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

כמה עוד

חבר מתאריך 18.11.09
234 הודעות, 11 פידבק, 19 נקודות

16:23 02.04.13

3. אילוף סמוי?
בתגובה להודעה מספר 2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

alontu
חבר מתאריך 23.11.02
1844 הודעות, דרג אמינות חבר זה

16:36 02.04.13

4. דן אריאלי כותב גם באחד הספרים שלו
בתגובה להודעה מספר 0

אינני זוכר אם בראשון או בשני. הוא נותן דוגמה לטיפול רפואי לא נעים שהיה צריך לקבל (כמדומני זריקות נגד צהבת) עם תופעות לוואי לא סימפטיות במיוחד. הוא קבע לעצמו שכל פעם שיקבל את הטיפול, יפנק את עצמו לאחר מכן בסרט שהשכיר מהוידאומט. בתור חובב סרטים, הוא יצר התניה בין התחביב לבין קבלת אותו טיפול לא נעים וכך יצא לבסוף שהיה המטופל הכי "מסור" לטיפול ולא החסיר אף פעם.

אותה שיטה. קביעת יעד שלפניו, אתה מצ'פר את עצמך ואחריו אתה נענש.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

כמה עוד

חבר מתאריך 18.11.09
234 הודעות, 11 פידבק, 19 נקודות

18:00 02.04.13

5. הצ'ופר אחרי המטלה או לפני?
בתגובה להודעה מספר 4

השורה האחרונה שכתבת היא על לפני ושאר ההודעה על אחרי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

כובען

חבר מתאריך 2.3.10
24350 הודעות, 21 פידבק, 10 נקודות

20:43 02.04.13

6. אם ביצעת את המטלה לפני - צ'ופר, אם אחרי - עונש.
בתגובה להודעה מספר 5

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

FIRE
חבר מתאריך 29.2.04
19098 הודעות, דרג אמינות חבר זה

08:21 03.04.13

7. קורה את הספר ''דחיינות'' קודם כל
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

west

חבר מתאריך 17.3.02
7563 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

09:13 03.04.13

8. אני מבין שזה קורה רק לי חח
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

שתיים קסטה ב5

חבר מתאריך 3.7.07
10435 הודעות, 2 פידבק, 4 נקודות

09:19 03.04.13

9. תתחיל לעשות ספורט...
בתגובה להודעה מספר 8

ואם אתה לא יכול להיות שוטר של עצמך אז תמצא לך בת זוג שתהיה כזאת למרות שתאכלס אני לא מסתדר עם בחורות כאלה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Sparkz

חבר מתאריך 10.2.05
5887 הודעות, 3 פידבק, 3 נקודות

10:57 03.04.13

10. הכי פשוט ובלי ממבו ג'מבו, תפרק את המטלה להרבה משימות קטנות ותעשה לו''ז מסודר
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

west

חבר מתאריך 17.3.02
7563 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

11:01 03.04.13

11. תודה לכולם על העצות. אקח קצת מכל דבר:)
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Rayman

חבר מתאריך 2.7.02
61775 הודעות, 6 פידבק, 10 נקודות

11:13 03.04.13

12. אני גם משתדל לדחות וזה מחרפן :\
בתגובה להודעה מספר 0

אני זה אני וטוב לי ככה כמו שאני

אני חושב על העתיד בשביל לחיות את ההוווה טוב יותר מהעבר...
ותגיד זמן והזמן עובר...
1995-2009

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

swedish-mafia

חבר מתאריך 13.10.10
2383 הודעות, 3 פידבק, 4 נקודות

12:55 03.04.13

13. אני למשל למדתי על עצמי משהו שנשמע די מטומטם אבל הוא עובד
בתגובה להודעה מספר 0

יש לי יום חופש בשבוע מהלימודים אז אני נשאר בבית עכשיו ראיתי הרבה פעמים
שאני נרקב מול המחשב והטלוויזיה עם טריינינג מעוך כזה.
התחלתי לעצמי מסורת שאיך שאני קם אני שם ג'ינס נעליים גם אני לא יוצא
מהבית זה מחייב אותי להרגיש כאילו התחלתי את היום ואני חייב לעשות משהו.
מדהים כמה דבר כזה מטומטם עוזר בראש לבצע כל מיני מטלות שאתה צריך לעשות.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

כמה עוד

חבר מתאריך 18.11.09
234 הודעות, 11 פידבק, 19 נקודות

13:09 03.04.13

14. חחחחחחחחחחחחחחח זה גדול
בתגובה להודעה מספר 13

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

west

חבר מתאריך 17.3.02
7563 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

16:52 03.04.13

16. טוווב:)
בתגובה להודעה מספר 13

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Ryuu
חבר מתאריך 28.3.07
6880 הודעות, 1 פידבק, -2 נקודות

18:50 03.04.13

18. וואו מעולה
בתגובה להודעה מספר 13

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

vamos haifa

חבר מתאריך 30.12.17
16777 הודעות, 20 פידבק, 35 נקודות

13:51 03.04.13

15. אני בדיוק כמוך
בתגובה להודעה מספר 0

בדר"כ אני מספיק לעשות את הכל אבל בלחץ של זמן למרות שאני יכול לעשות הכל ברוגע הרבה לפני..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Rayman

חבר מתאריך 2.7.02
61775 הודעות, 6 פידבק, 10 נקודות

18:02 03.04.13

17. +מיליון
בתגובה להודעה מספר 15

אני זה אני וטוב לי ככה כמו שאני

אני חושב על העתיד בשביל לחיות את ההוווה טוב יותר מהעבר...
ותגיד זמן והזמן עובר...
1995-2009

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד