כדי לשמור על מוטיבציה לאורך זמן.
אם תציב לעצמך ישר יעד של 30 קילו לרדת, ותרד 2 קילו בחודש, מהר מאוד תתייאש ויש סיכוי להישבר.ברור, שיש יעד סופי, ולאדם בגובה שלי, שהוא 180 משקל תקין זה 80 קילו, אם אני עושה חדר כושר ושרירים קצת אז מן הסתם זה יהיה מעל, באיזור ה85.
אני לא מתפשר על שומדבר, פשוט שם לעצמי תחנות ציון ומטרות קטנות בדרך יעד הגדול.
זה חשוב מאוד!