רוטר - כל יום שאני בא לעבודה ,אני מתיישב מול המחשב כרגיל . אחרי חצי שעה אני מת לישון

יומן פעילות	לוח שנה	מבזקי חדשות	תקנון	RSS	כותרות	כותרות לפי תגובה	ניקוי קוקיז	IP	להורדת אפליקציה
eBay	AliExpress	GearBest	Amazon	Booking	Kiwi	SkyScanner	Trip Advisor

"כל יום שאני בא לעבודה ,אני מתיישב מול המחשב כרגיל . אחרי חצי שעה אני מת לישון"

גירסת הדפסה

קבוצות דיון 20 פלוס נושא #22198	מנהל סגן המנהל מפקח Winner צל"ש מומחה

אשכול מספר 22198

מיטוכונדריה

חבר מתאריך 9.7.14
2325 הודעות, 4 פידבק

09:53 12.05.15

כל יום שאני בא לעבודה ,אני מתיישב מול המחשב כרגיל . אחרי חצי שעה אני מת לישון

ערכתי לאחרונה בתאריך 12.05.15 בשעה 15:15 בברכה, מיטוכונדריה

חשבתי שזה בגלל שחם בחדר .
הייתי מקפיא את החדר אבל ,
יש איתי בנות בחדר ולכן אני לא יכול להקפיא את החדר (תמיד קר להן).
ממש מטריד אותי עניין העייפות .
אני פשוט עייף כל הזמן בעבודה .
למישהו יש רעיון ממה נובע ?
(כבר בדקתי משקפיים)

שתף

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
יש מליון סיבות לעייפות.	ShocKi	12.05.15 09:56	1
לך תעשה בדיקות דם בעל פרופיל הורמונלי מלא , אולי משהו חסר .	Asi Gueta	12.05.15 10:07	2
יכול להעיד שבשנה האחרונה גמני הרשתי עייפות כמעט תמידית ומעצבנת	west	12.05.15 10:54	3
גם אני ככה... אבל זה בגלל שעות השינה שלי :\|	donald	12.05.15 10:58	4
אתה אוכל נכון? יש מספיק פחמימה בתזונה שלך?	AirJordan	12.05.15 13:22	5
יש	מיטוכונדריה	12.05.15 13:45	6
בדיקות דם כנראה יתנו לך תשובה	bmx-boy	12.05.15 14:31	7
ויטמין D וחומצה פולית, תבדוק.	Locutus	12.05.15 14:34	8
מכתב	mscorpe	12.05.15 20:43	9
אם כבר לישון רק בכפולות של אורך מחזורי REM	Nesher	12.05.15 21:52	10
אתה בטוח לגבי ה9?	mscorpe	12.05.15 22:12	11
די בטוח	Nesher	12.05.15 22:24	12
אני הולך לישון עכשיו. לכוון שש שעות שינה	מיטוכונדריה	12.05.15 22:49	13
זה לא יבוא לך ביום אחד ... משהו שתצטרך להרגיל את הגוף ...	Q-Club	12.05.15 23:47	14
הבנתי. היום כבר מתחיל להתנהג לפי ההמלצות	מיטוכונדריה	13.05.15 06:57	15
אחד הדברים הנוספים שצריך ללמוד	Nesher	13.05.15 06:59	16
אמא בהריון חודש תשיעי. לא מתעסק איתה בכלל	מיטוכונדריה	13.05.15 07:25	17
אתה איש חכם	Nesher	13.05.15 08:27	18
לגבי העוגה...	mscorpe	13.05.15 08:29	19
+1 זה יגרום לך לעייפות...	estacago	16.05.15 12:22	20
כ''כ צודק...	Bshik	16.05.15 12:58	21
כל כך צודק לגבי העבודה !	Beckham	17.05.15 15:15	22
לא סובל את מקום העבודה והאנשים	מיטוכונדריה	17.05.15 23:40	23

ShocKi

חבר מתאריך 19.3.02
20171 הודעות, 10 פידבק

09:56 12.05.15

1. יש מליון סיבות לעייפות.
בתגובה להודעה מספר 0

החל ממחסור בשינה, דרך נושאים שקשורים בתזונה ועד מחלות כגון תשישות כרונית.

לפעמים גם ביצוע קצת ספורט (אירובי) בבוקר ממריץ אותך ונותן לך בוסט להמשך היום.

קאש-באק ישראלי: https://www.cashback.co.il/?uref=33330
קאשבק לAsos ואמזון דרך Ebates: https://goo.gl/MX87Y7 - מקבלים 10$ לאחר שימוש ראשון.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות

10:07 12.05.15

2. לך תעשה בדיקות דם בעל פרופיל הורמונלי מלא , אולי משהו חסר .
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

west

חבר מתאריך 17.3.02
7563 הודעות, 1 פידבק

10:54 12.05.15

3. יכול להעיד שבשנה האחרונה גמני הרשתי עייפות כמעט תמידית ומעצבנת
בתגובה להודעה מספר 0

בבדיקת דם נשלחתי לעשות נאמר לי שחסר לי המון ויטמין D.
מאז שאני לוקח כמה טיפות כל יום בחודשים האחרונים, העניין השתנה ב 180 מעלות.
גם ספורט זה מצויין.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

donald

חבר מתאריך 21.3.02
7514 הודעות, 4 פידבק

10:58 12.05.15

4. גם אני ככה... אבל זה בגלל שעות השינה שלי :|
בתגובה להודעה מספר 0

מוקדש לך, אישתי המדהימה
"האנשים שמנסים להפוך את העולם לגרוע יותר לא לוקחים יום חופש, כיצד אני אוכל?".

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AirJordan
חבר מתאריך 20.12.03
48415 הודעות

13:22 12.05.15

5. אתה אוכל נכון? יש מספיק פחמימה בתזונה שלך?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

מיטוכונדריה

חבר מתאריך 9.7.14
2325 הודעות, 4 פידבק

13:45 12.05.15

6. יש
בתגובה להודעה מספר 5

נשלח ע"י הסלולרי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

bmx-boy

חבר מתאריך 1.8.02
2991 הודעות, 2 פידבק

14:31 12.05.15

7. בדיקות דם כנראה יתנו לך תשובה
בתגובה להודעה מספר 0

יש סיכוי טוב שזה תלוי בתזונה אז תעשה בדיקות דם.
זה גם יכול להיות קשור לשינה אז תבדוק את השינה (תישן בחדר חשוך, בלי טלויזיה, בלי רעש, 6-7 שעות שינה וכדומה).

יכול להיות שאתה פשוט לא בנאדם של בוקר :-)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Locutus

חבר מתאריך 9.7.13
2592 הודעות, 2 פידבק

14:34 12.05.15

8. ויטמין D וחומצה פולית, תבדוק.
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

mscorpe
חבר מתאריך 13.4.03
20816 הודעות

20:43 12.05.15

9. מכתב
בתגובה להודעה מספר 0

תתחיל בבדיקות דם, תישן 6.5-7 שעות, לא לישון צהריים, תשתה קפה בבוקר, אחרי שעה תאכל קצת אבל אל תכביד יותר מדיי. התעמלות מאוד עוזרת להיות עירני.

Looks like I'm'a do everything myself
,Maybe I could use some help
?But hell, if you want somethin' done right
.You got to do it yourself

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Nesher

חבר מתאריך 2.7.02
2 הודעות, 24 פידבק

21:52 12.05.15

10. אם כבר לישון רק בכפולות של אורך מחזורי REM
בתגובה להודעה מספר 9

כלומר 6 שעות או 7.5 והכי טוב 9 אבל לכולם יש את הפריוולגיה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

mscorpe
חבר מתאריך 13.4.03
20816 הודעות

22:12 12.05.15

11. אתה בטוח לגבי ה9?
בתגובה להודעה מספר 10

Looks like I'm'a do everything myself
,Maybe I could use some help
?But hell, if you want somethin' done right
.You got to do it yourself

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Nesher

חבר מתאריך 2.7.02
2 הודעות, 24 פידבק

22:24 12.05.15

12. די בטוח
בתגובה להודעה מספר 11

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

מיטוכונדריה

חבר מתאריך 9.7.14
2325 הודעות, 4 פידבק

22:49 12.05.15

13. אני הולך לישון עכשיו. לכוון שש שעות שינה
בתגובה להודעה מספר 10

נראה איך אני ארגיש. אחרי שעה וחצי שאהיה ער אהיה אחרי קפה ועוגה.
אדווח ...

נשלח ע"י הסלולרי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Q-Club

חבר מתאריך 4.10.03
2807 הודעות, 1 פידבק

23:47 12.05.15

14. זה לא יבוא לך ביום אחד ... משהו שתצטרך להרגיל את הגוף ...
בתגובה להודעה מספר 13

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

מיטוכונדריה

חבר מתאריך 9.7.14
2325 הודעות, 4 פידבק

06:57 13.05.15

15. הבנתי. היום כבר מתחיל להתנהג לפי ההמלצות
בתגובה להודעה מספר 14

קמתי אחרי 6 שעות שינה. (עם הפרעות קלות של הילדה בלילה כי היא לא מרגישה טוב )
אני עכשיו בדרך לעבודה עם כוס קפה ששתיתי ופרוסת עוגה.

נשלח ע"י הסלולרי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Nesher

חבר מתאריך 2.7.02
2 הודעות, 24 פידבק

06:59 13.05.15

16. אחד הדברים הנוספים שצריך ללמוד
בתגובה להודעה מספר 15

זה בעיקר בשביל הילדה, זה שיש גם את אמא

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

מיטוכונדריה

חבר מתאריך 9.7.14
2325 הודעות, 4 פידבק

07:25 13.05.15

17. אמא בהריון חודש תשיעי. לא מתעסק איתה בכלל
בתגובה להודעה מספר 16

אני יודע מה טוב לי

נשלח ע"י הסלולרי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Nesher

חבר מתאריך 2.7.02
2 הודעות, 24 פידבק

08:27 13.05.15

18. אתה איש חכם
בתגובה להודעה מספר 17

חחח

@מיטוכונדריה@

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

mscorpe
חבר מתאריך 13.4.03
20816 הודעות

08:29 13.05.15

19. לגבי העוגה...
בתגובה להודעה מספר 15

בעקרון לא מומלץ לצרוך סוכרים בבוקר כי אתה מעלה את רמת הסוכר ואז תהיה צניחה, אני בדרך כלל אוכל פרוסה מלחם מלא שעה אחרי הקפה

מה שכן תוכל תפתח את הבוקר בכוס מים פושרים, ממליצים להוסיף גם לימון סחוט.

Looks like I'm'a do everything myself
,Maybe I could use some help
?But hell, if you want somethin' done right
.You got to do it yourself

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

estacago

חבר מתאריך 2.8.02
4742 הודעות, 1 פידבק

12:22 16.05.15

20. +1 זה יגרום לך לעייפות...
בתגובה להודעה מספר 19

אגב עוד גורמים שחוויתי בעבר שנתנו לי הרגשה בדיוק כמו שלך:
1. ללכת לישון אחרי השעה 22-23 גורמת לך לקום עייף יותר.
2. לא לאכול בבוקר וליפול רק על קפה.
3. מזגנים בעבודה שמייבשים את העיניים.
4. משקפיים לא מתאימות.
5. כיסא לא נח\מסך נמוך או גבוה מדיי\פלורסנט מרצד שמעייף.
6. חוסר B12 או משהו נוסף.

אבל קח בחשבון שאחד הגורמים המעייפים ביותר הוא: שאתה לא אוהב את העבודה שלך והיא משעממת אותך. גורם מספר 1

ביטוח נסיעות לחול כולל ביטול טיסה מכל
סיבה,
עם ליווי מקצועי מהארץ
https://tinyurl.com/ya4zxudo

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bshik
חבר מתאריך 27.2.10
7608 הודעות

12:58 16.05.15

21. כ''כ צודק...
בתגובה להודעה מספר 20

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Beckham
חבר מתאריך 18.3.02
2412 הודעות

15:15 17.05.15

22. כל כך צודק לגבי העבודה !
בתגובה להודעה מספר 20

החלפתי מקצוע לפני 9 חודשים, מאז אני לא מנקר במשך היום.
ועכשיו אני עוד עם תינוק בן 4 חודשים.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

מיטוכונדריה

חבר מתאריך 9.7.14
2325 הודעות, 4 פידבק

23:40 17.05.15

23. לא סובל את מקום העבודה והאנשים
בתגובה להודעה מספר 22

אבל משוגע על המקצוע שלי. אני נהנה ממנו

נשלח ע"י הסלולרי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד