רוטר - איך אתם שומרים על גב ישר בעבודה?

יומן פעילות	לוח שנה	מבזקי חדשות	תקנון	RSS	כותרות	כותרות לפי תגובה	ניקוי קוקיז	IP	להורדת אפליקציה
eBay	AliExpress	GearBest	Amazon	Booking	Kiwi	SkyScanner	Trip Advisor

"איך אתם שומרים על גב ישר בעבודה?"

גירסת הדפסה

קבוצות דיון 20 פלוס נושא #24341	מנהל סגן המנהל מפקח Winner צל"ש מומחה

אשכול מספר 24341

Crazy Lion

חבר מתאריך 1.7.02
19328 הודעות, 9 פידבק, 16 נקודות

11:47 07.11.18

איך אתם שומרים על גב ישר בעבודה?

אני לא מצליח לשבת נורמלי על הכסא, תמיד אני איכשהוא מעקם את הגב :(

מילוי סקרים בתשלום למי שמעונין ,
משלם בזמן וקל להגיע ליעד :
https://goo.gl/EJh6V2

שתף

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
אני ניסיתי להשתמש תקופה בupright אבל הפסקתי כי כל הזמן פחדתי שהדבק ייצא	Mr Andersson	07.11.18 11:50	1
עזר לך?	Crazy Lion	07.11.18 13:02	2
אתה מדביק את זה על עמוד השדרה וזה רוטט כל פעם שאתה לא זקוף	Mr Andersson	07.11.18 13:06	3
ניסיתי אותו פעמיים וזה פשוט היה לא נוח (בלי קשר למדבקה)	אורי	07.11.18 14:37	4
אני יושב על יציבון	פנטסטיקו	07.11.18 19:02	5
יש לי חבר שיושב על זה ואומר שהיום הוא לא יכול לחזור לכסא רגיל	sza	07.11.18 19:06	6
אכן	פנטסטיקו	07.11.18 20:09	9
ניסיתי, זה לא מתאים לגבוהים (אני 1.88)	אורי	07.11.18 19:17	7
חבל מאד, נסה לדבר איתם אולי יש להם פיתרון לגבוהים	פנטסטיקו	07.11.18 20:08	8
קראתי פעם שזה מעביר את הבעיה לברכיים	-UC-	11.11.18 16:06	10
אני יושב על יציבון של דובל כבר שנים (הוא מצויין)	GAL111	11.11.18 19:44	14
מכתב	Alphonso88	11.11.18 16:23	11
אתה מתאמן? מחזק את הגב? אם השרירים לא חזקים זה עוד יותר קשה	אוריאן_	11.11.18 16:48	12
השאלה למה אתה לא מצליח לשבת נורמלי על הכסא?	E-do	11.11.18 18:37	13
כן העמדה שלי לא הכי נוחה בעולם	Crazy Lion	16.11.18 10:57	16
שמע זאת בעיה רצינית אצלי. לא מצליח לשבת ישר כמו בנאדם, תמיד עם הרגליים על הכיסא	ViTBEK	16.11.18 10:26	15
כסא למעלה עד הסוף	idodo1337	26.11.18 16:12	17

Mr Andersson
חבר מתאריך 19.3.02
6234 הודעות, 1 פידבק, -2 נקודות

11:50 07.11.18

1. אני ניסיתי להשתמש תקופה בupright אבל הפסקתי כי כל הזמן פחדתי שהדבק ייצא
בתגובה להודעה מספר 0

http://i60.tinypic.com/35aowg8.jpg

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Crazy Lion

חבר מתאריך 1.7.02
19328 הודעות, 9 פידבק, 16 נקודות

13:02 07.11.18

2. עזר לך?
בתגובה להודעה מספר 1

@Mr Andersson@

מילוי סקרים בתשלום למי שמעונין ,
משלם בזמן וקל להגיע ליעד :
https://goo.gl/EJh6V2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Mr Andersson
חבר מתאריך 19.3.02
6234 הודעות, 1 פידבק, -2 נקודות

13:06 07.11.18

3. אתה מדביק את זה על עמוד השדרה וזה רוטט כל פעם שאתה לא זקוף
בתגובה להודעה מספר 2

הזמנתי את זה עוד בתקופה שהם היו ב kickstarter (הם ישראלים ד"א)
https://www.uprightpose.com
אצלי זה לא נדבק ב100% אז פחדתי שזה ייפול.

עקב האכילס לדעתי הוא המדבקה, הרעיון עצמו גאוני, המדבקות מתבלות אחרי כמה ימים (אצלי לפחות) ולהזמין מדבקות נוספות עולה כסף, אז זה הופך למוצר עם תשלום חודשי+-

http://i60.tinypic.com/35aowg8.jpg

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

אורי
חבר מתאריך 9.7.12
20459 הודעות

14:37 07.11.18

4. ניסיתי אותו פעמיים וזה פשוט היה לא נוח (בלי קשר למדבקה)
בתגובה להודעה מספר 3

@Mr Andersson@

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

פנטסטיקו
חבר מתאריך 28.9.16
68 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:02 07.11.18

5. אני יושב על יציבון
בתגובה להודעה מספר 0

לוקח קצת זמן להתרגל אבל אחר כך אין לזה תחליף. ההרגשה היא שהגב ישר כל הזמן.
http://doobal.com/Flexi-Compuchair

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

sza

חבר מתאריך 26.4.02
12357 הודעות, 22 פידבק, 43 נקודות

19:06 07.11.18

6. יש לי חבר שיושב על זה ואומר שהיום הוא לא יכול לחזור לכסא רגיל
בתגובה להודעה מספר 5

צחי.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

פנטסטיקו
חבר מתאריך 28.9.16
68 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:09 07.11.18

9. אכן
בתגובה להודעה מספר 6

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

אורי
חבר מתאריך 9.7.12
20459 הודעות

19:17 07.11.18

7. ניסיתי, זה לא מתאים לגבוהים (אני 1.88)
בתגובה להודעה מספר 5

@פנטסטיקו@

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

פנטסטיקו
חבר מתאריך 28.9.16
68 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:08 07.11.18

8. חבל מאד, נסה לדבר איתם אולי יש להם פיתרון לגבוהים
בתגובה להודעה מספר 7

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

-UC-

חבר מתאריך 1.8.02
21922 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

16:06 11.11.18

10. קראתי פעם שזה מעביר את הבעיה לברכיים
בתגובה להודעה מספר 5

ההישענות במשך שעות ארוכות על הברכיים מפעילה עליהם לחץ...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

GAL111

חבר מתאריך 12.3.03
1295 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

19:44 11.11.18

14. אני יושב על יציבון של דובל כבר שנים (הוא מצויין)
בתגובה להודעה מספר 5

כמו שאמרו לפני צריך להתרגל אליו בהדרגה:
5 דקות ביום, 10 דקות וכך הלאה. אני יושב עליו שעות רבות ביום.
כשמתרגלים, לא מרגישים כלום בבירכים.

בהצלחה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Alphonso88

חבר מתאריך 26.4.14
1165 הודעות, 2 פידבק, 1 נקודות

16:23 11.11.18

11. מכתב
בתגובה להודעה מספר 0

אתה יכול להביא יחד איתך לעבודה כדור פילאטיס
כזה לדוגמא:
https://megasport.co.il/kdvr-piziv-65.html
ולשבת עליו ועל כיסא רגיל לסירוגין. למשל חצי שעה - חצי שעה או חצי שעה - שעה.
היתרון של הכדור פילאטיס הוא שאתה מחוייב להפעיל את שרירי זוקפי הגו. וככה גם מתרגל ישיבה זקופה וגם מחזק את השרירים המייצבים. עם הזמן נסה להעביר את אותה ישיבה זקופה לכיסא הרגיל.
מומלץ גם לעשות בבית או בפארק תרגילי כוח לזוקפי גו, וכתפיים אחוריות.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

אוריאן_
חבר מתאריך 11.11.18
4 הודעות

16:48 11.11.18

12. אתה מתאמן? מחזק את הגב? אם השרירים לא חזקים זה עוד יותר קשה
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

E-do
חבר מתאריך 29.10.03
2160 הודעות

18:37 11.11.18

13. השאלה למה אתה לא מצליח לשבת נורמלי על הכסא?
בתגובה להודעה מספר 0

90% או יותר מהזמן אני יושב ישר, פשוט צריך לוודא שכל הסביבה שלך מותאמת לך כמו שצריך - גובה כיסא, גובה מסכים, מרחק מהמקלדת וכו' וכו'

-----------------
בברכה,
e-do

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Crazy Lion

חבר מתאריך 1.7.02
19328 הודעות, 9 פידבק

10:57 16.11.18

16. כן העמדה שלי לא הכי נוחה בעולם
בתגובה להודעה מספר 13

בעבודה הקודמת זו הייתה עמדה קטלנית , כאן יש לי עמדה לא טובה או שלא סידרתי אותה טוב .

מילוי סקרים בתשלום למי שמעונין ,
משלם בזמן וקל להגיע ליעד :
https://goo.gl/EJh6V2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ViTBEK
חבר מתאריך 8.12.09
7984 הודעות

10:26 16.11.18

15. שמע זאת בעיה רצינית אצלי. לא מצליח לשבת ישר כמו בנאדם, תמיד עם הרגליים על הכיסא
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

idodo1337

16:12 26.11.18

17. כסא למעלה עד הסוף
בתגובה להודעה מספר 0

פשוט שים תכסא הכי למעלה וזה יכריח אותך לשמור על גב ישר. יש גם מוצרים שקונים שעוזרים

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד