אני יכול לספר על מה שאני עושה, רק שאיני דוגמה לשומדבר, ובעצם יש לי קוקטייל שמורכב מדברים שקודמי כבר אמרו.אפשר לצמצם למינימום, נניח עד חצי שעה ביום את החשיפה לאקטואליה מסביב.
תציץ מידי פעם לדקה-שתיים בכותרות, להציץ בלבד, לא להתחיל לקרוא/לצפות. רק לקבל התרשתות מהירה. ממילא יש כל כך הרבה דברת וברברת, וכל עמישראל מבין הכי טוב מה/מי/למה גם כשהמושג שלו בנושא מינימלי. הרי צריך לכסות שטח במלל או זמן בכתבה או בשיחה.
איפה לעיין? זו נקודה חשובה. ברוב ערוצי התקשורת אין באמת דיווח: יש דחיפת אג'נדות ופרשנויות או מסרים שנוחים להם. עזוב.
רוטר הוא מקום טוב להתרשת ברגע. אם משהו לא נכון או מפוקפק באמינות - תראה מייד בתגובות.
אם תרצה מקור טוב על העולם הערבי - ראה בטלגרם את הערוץ של אבו עלי אקספרס. אמין ומשובח. לדעתי.
למידע בחו"ל - מחפשים מקור אמין שם, אישית אני מתעדף סתם בני אדם שמספרים לי בדיוק מה קורה, לטוב ולרע. (למעט מדינות בהן יש חשש כי המידע מנוטר)
הגרסה שלי לעניין הנשימות , כסתם בן אדם (נניח, יש כאלו שיערערו על הסיפא בקביעה הזו...) -
היא לקחת נשימה עמוקה מאוד באיטיות (ההיפך ממהירה כמו לפני צלילה) , להחזיק בפנים את האויר, הרבה, עד שיש קצת לחץ ואז לשחרר לאט מאודל,לעצום עיניים לשניה או שתיים ואז.. לחייך ולנשום כרגיל. החיוך עושה את הכל! ככה 3 פעמים וקבלתי קצת רוגע וריכוז מחדש.ובכל מקרה סיימתי עם חיוך... גם כשקשה.
אם רלבנטי - התנדב לסייע היכן ובתחום שמתאים לך. העיסוק והמחוייבות יעשו לך טוב ולא יותירו זמן להטרדות.
אם בבית, מעבר לעבודה, אם יש כזו שעושים מהבית : עסוק בכל דבר שיצריך ריכוז ופעילות: אפשר משחק מאתגר חשיבה/תכנון במחשב, או כזה שמתזז בפעילות ואין חצי שניה להפסקה.
אפשר לקרוא ז'אנר שמעניין אותך, או להיות בטטה ולצפות בסרטים עם אוזניות טוות וסאונד חזק. אני בוחר הופעות רוק חיות מחו"ל, לפעמים חיבור חד פעמי של אומנים. יש המון לבחירה לפי הסגנון המועדף.
ו...לא לעשות דייטים בכל רגע פנוי - עם המקרר או המזווה כי רק משמינים.
חייך. קווה לטוב ויהיה טוב ! עם ישראל חי !
גירסת הדפסה
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
