אני מבין שזה בגלל שבדכ אני טוחן משמרות בוקר אבל לאחרונה לא רק שהיו לי יומיים חופש רצוף וגם שהתחלתי לעבוד ערב, עדיין אני גמור והולך לישון ב12 לדוגמה אם פעם הייתי ישן ב3.
רדבול/קפה לא עוזר כבר.. מה עושים??עכשיו ישנתי 9 שעות ואני עדיין גמורר מוכן לישון עוד כמה שעות