רוטר - לכל מעשני הטבק הכבדים ושהצליחו להיגמל ... הכרתם את המוצר שנקרא ''איי באמפס''?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
מכתב	ron52	22.02.24 16:29	1
קודם תודה רבה רבה לתגובה וההסבר, אז כך..	יוסיפוס	22.02.24 17:23	2
זה הכל פיזי, לא נפשי, הסבר בתגובה	sedate1	22.02.24 17:26	3
צודק, לכן מחפש לרכוש את התוסף המתאים אם ישנו כזה	יוסיפוס	22.02.24 17:31	4
אתה לא צריך תוסף. מפרט לך בתוכן התגובה	sedate1	23.02.24 11:09	9
והכי חשוב לשתות הרבה מים	sedate1	23.02.24 12:55	11
עישנתי במשך 10 שנים	Top-Killer	22.02.24 18:04	5
דרך אגב	Top-Killer	22.02.24 18:07	6
וזה בסדר ''לסבול''	Top-Killer	22.02.24 18:12	7
צודק, התמכריות לא חסר גם קפה זה התמכרות.. אבל סיגריות??	יוסיפוס	22.02.24 18:21	8
לדעתי מה שהכי עוזר זה אימוני כוח - משקולות	sedate1	23.02.24 11:10	10
איזה מתוק אתה חחחח תשלח לינק נשמע טוב	יוסיפוס	23.02.24 13:13	12
לינק למה אחי?	sedate1	23.02.24 13:27	13
לא הבנתי adex זה תרופה נגד כאבים כמו אקמול ..מה הקשר,?	יוסיפוס	23.02.24 15:35	14
אתה הולך להפסיק ניקוטין בבת אחת אחי, כאבי ראש לא מהעולם הזה	sedate1	23.02.24 15:57	15
כאבי ראש הדבר האחרון שידאיג אותי בגמילה מהשטן הזה חחחח	יוסיפוס	27.02.24 02:27	16
אם עברת חצי שנה בלי, דופמין זה לא מה שגורם לך לרצות לעשן	Adiga	27.02.24 09:52	17
הפוך אחי..הדופמין יכול לעזור שלא לעשן :) אבל הכל מתחיל בכוח הרצון	יוסיפוס	27.02.24 10:36	18
יש מה שנקרא Post Acute Withdrawal Symtomps	sedate1	27.02.24 11:10	19
בדיוק ! זאת מלחמת השרדות כי אין ברירה זה או הנגע או אני	יוסיפוס	27.02.24 18:12	20
אז לשאלתך אין תוסף דופמין שיכול לסייע מהסיבה ש	sedate1	27.02.24 22:43	21
לא יכול לענות לך כי לא התנסתי אבל, אם יש כזה והיה ממכר מעדיף להתמכר לדופמין .חח	יוסיפוס	27.02.24 22:52	22
היית מכור לדופמין	sedate1	27.02.24 22:57	23

ron52
חבר מתאריך 28.12.13
104 הודעות

16:29 22.02.24

ערכתי לאחרונה בתאריך 22.02.24 בשעה 16:34 בברכה, ron52

לא מכיר את החברה הראשונה כדי לתת חוות דעת
מכיוון שדופמין קשור לבסיס הרצון שלנו לפעול ולהרגשת הנאה, לכאורה יש הגיון בטענה שדופמין יכול לעזור להפסיק לעשן.
לגבי מחקרים על L-DOPA
ראיתי מחקר ש-L-DOPA (שממנו הגוף יכול לייצר דופמין) עשוי להקל על סימפטומים של גמילה
ומחקר אחר שלא מצא השפעה עודפת לעומת קבוצת הפלסיבו

אם אתה מרגיש שתוסף יכול לעזור לך להתמודד עם ההפסקת העישון, אתה יכול לרכוש את ה-L-DOPA בזול
https://il.iherb.com/pr/now-foods-dopa-mucuna-90-veg-capsules/8673?rcode=CGR9620
יש שם אלפי ביקורות טובות על שיפור מצב רוח, אז נראה שאנשים מרוצים.
אישית אולי הייתי מנסה רק לתקופה קצרה

החברה השניה משווקת מוצר עם חומרים אחרים (alpha gpc ו-שיבולת שועל ירוקה) כדי להתמודד עם הפרעות קשב.

ממה שהבנתי ממך אתה כבר לא מעשן חצי שנה, ואתה רק רוצה לשמור על ההישג, אז את החלק הקשה כבר עברת.
לדעתי הכיוון צריך להיות בלמלא את "החוסר" שהפסקת העישון גרמה,
אני יכול להמליץ על דברים, אבל זה הרבה תלוי בך ובהעדפות שלך
למשל פעילות גופנית זה אולי הדבר הכי טוב שתוכל לעשות, גם לגוף וגם לנפש.
וזה לא חייב להיות חדר כושר אלא כל דבר שאתה מתחבר אליו שדורש קצת מאמץ גופני.
תחביב חדש \ ישן שתתחיל לעשות יכול לעזור למלא חוסר.
אני למשל מצאתי שתרגילי נשימות זה אחד הכלים הכי עוצמתיים "לאפס" את המוח ולתחושת רוגע מיידית.
יכול להיות שעצם פעולת השאיפה של עשן הסיגריות הוא גורם מרכזי לרוגע של העישון,
כי זה בעצם תרגול נשימה איטית ועמוקה של מספר דקות.
אז שווה לך לנסות לנשום כמה דקות, זה חינם וזמין לנו כל הזמן ויש מספר תרגילים מעולים להירגע.
המון הצלחה ובריאות טובה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

יוסיפוס
חבר מתאריך 21.7.03
2352 הודעות

17:23 22.02.24

2. קודם תודה רבה רבה לתגובה וההסבר, אז כך..
בתגובה להודעה מספר 1

ערכתי לאחרונה בתאריך 22.02.24 בשעה 17:28 בברכה, יוסיפוס

החלק שאני נמצא בו כעת זה לא רק למלאת את החוסר אלא הרבה יותר מזה, זה חלק הרבה יותר קשה מהגמילה של הניקוטין בתחית התהליך ..יותר נפשי מן סוג כאילו ניתוק החשמל מהשקע, הרגשת ריקנות אין חשק לכלום תחושת אפטיות כזאץ שלא בא לך לכלום רצון עז לישון ולהתנתק... אולי זה סוג של דיכאון אבל לא בדיוק כי אני הרבה צוחק עם חברים וזורם גם הולך הרבה, ספורט, וכו וכו אבל בפנים כבוי ובתת מודע חסר את הסיגריה הארורה הזאת למרות שאין בי כל רצון לעשן..ואין לי הסבר למה זה כך, פשוט כך...)
לגבי התוסף L-DOPA שהבאת נשמע טוב נבדוק, תודה לך!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

sedate1

חבר מתאריך 15.9.13
4798 הודעות, 4 פידבק, 6 נקודות

17:26 22.02.24

3. זה הכל פיזי, לא נפשי, הסבר בתגובה
בתגובה להודעה מספר 2

ברגע שמישהו רגיל לעשן, ופתאום הוא מפסיק, המוח רגיל לריכוז הדופמין הגבוה בין תאי המוח (סינפסות המוח)
אז הוא עושה כל מיני תכסיסים כדי שתחזור להשתמש
הוא מבצע גם תרגילים נפשיים וגם פיזיים
ממש לא טוב לו, והוא משליך את זה כדי שתרגיש.
זה לא באמת נפשי.
זה טריק של המוח כי הוא מבין שמשהו ממש ממש לא בסדר
אנשים מרגילים את המוח לניקוטין ואז כשהם מפסיקים יש סבל של 10-200 ימים (תלוי כמה זמן עישנת)
יש כאלה שטוענים שהסבל יכול להמשך עד שנתיים, אבל לא בעצימות ממש גבוהה

תחשוב,
נניח עישנת 5 שנים. כל יום 10-20 סיגריות. הפסקת. המוח רוצה את התרופה שלו שוב

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

יוסיפוס
חבר מתאריך 21.7.03
2352 הודעות, דרג אמינות חבר זה

17:31 22.02.24

4. צודק, לכן מחפש לרכוש את התוסף המתאים אם ישנו כזה
בתגובה להודעה מספר 3

תודה להסבר..זה ממש כך !

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

sedate1

חבר מתאריך 15.9.13
4798 הודעות, 4 פידבק, 6 נקודות

11:09 23.02.24

9. אתה לא צריך תוסף. מפרט לך בתוכן התגובה
בתגובה להודעה מספר 4

אהלן,
שמע, מה שאתה צריך לעשות, לדעתי, זה להפסיק במכה אחת, אבל להתארגן עם כדורים נגד כאב ראש - אדוויל או ADEX. לקחת רק עם אוכל ושתייה. לעולם לא על בטן ריקה.
ככה אני נגמלתי.
להתחיל בחמישי בערב כשאתה לא עובד, כי אם תפסיק באמצע שבוע אתה תהיה עצבני בעבודה.
לאכול טוב. להתאמן. עדיף משקולות כדי שישתחרר יותר דופמין במוח.
יש תסמיני גמילה גם חודשיים אחרי אבל ממש בקטנה.
אחרי 5 חודשים כמעט אין כלום.
נטו לדאוג לעצמך.

***לא לעבור לעולם 800 מ"ג איבופרופן ביום***
לא לקחת אדוויל סתם, רק שיש פיצוץ בראש

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

sedate1

חבר מתאריך 15.9.13
4798 הודעות, 4 פידבק, 6 נקודות

12:55 23.02.24

11. והכי חשוב לשתות הרבה מים
בתגובה להודעה מספר 9

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Top-Killer
חבר מתאריך 7.5.17
43 הודעות

18:04 22.02.24

5. עישנתי במשך 10 שנים
בתגובה להודעה מספר 0

אין תחליפים או פתרונות - הכל בראש שלך.
מה שעשיתי זה לדחות את הסיגריה הראשונה ב5 דקות..אחרי כמה ימים 15 דקות
וכו'
אתה תגיע למצב שאתה ער כמה שעות ורק אז מעשן
וככה כל סיגריה - הסיגריה שאחרי האוכל, אחרי המקלחת, וכל סיגריה כזאת או אחרת
פשוט תדחה בקצת כל פעם.
תשלוט במוח שלך! אל תיתן לדברים אחרים\סיגריות\כדורים\גומיות\אנשים\מדבקות לשלוט בך.
אחרי חודש הבנתי שאני לא צריך את החרא הזה
לא מעשן מ2016
כשאתה באמת מפסיק, אתה מפסיק
ואין תסמיני גמילה.
לוקח זמן ללמד את הגוף לכל דבר
לקח לך זמן להתמכר
תבין שיקח לך זמן להגמל - אין תחליף לסיגריה. יש או מעשן או לא מעשן, נקודה.
עזרתי לכמה חברים להפסיק לעשן - אף אחד מהם לעולם לא חזר לזה.
כמו שאתה רואה - שום דבר לא עזר לך. אתה יודע למה? כי אף פעם לא הפסקת לעשן, בראש שלך.
אולי רצית להפסיק לעשן, אבל לא הפסקת.
תפסיק לעשן בראש בזמן שאתה עוד מעשן.
אני יכול לחפור כאן ימים - כל מה שדרוש ממך זה להפסיק בראש..ללמד את המוח והגוף שאתה לא צריך את הסיגריה על ידי לדחות את זה כל פעם יותר ויותר
ויום אחד להתעורר, להיות ער שעות, לאכול, לעשות סקס, מקלחת, וכו' ולהבין שאתה לא צריך את זה או כי עברו שעות מאז שאכלת...אז למה לעשן בכלל?

בהצלחה!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Top-Killer
חבר מתאריך 7.5.17
43 הודעות

18:07 22.02.24

6. דרך אגב
בתגובה להודעה מספר 5

מה שדחף אותי קדימה זאת המחשבה שאם אני לא אצליח להפסיק לעשן, מה כן אצליח לעשות?
באמת אני הולך לחיות כל החיים ולחלום על לא לעשן? באמת?! אין מצב!
לראות עכשיו את כל המעשנים עם הפרצוף הסובל הזה כל שחטה שהם לוקחים לריאות
מבלבלים את המוח שהם אוהבים את זה
ברור שהם אוהבים את זה, המוח שלהם אוהב את זה
לך תמצא משהו אחר שיגרום לך לסיפוק

סיגריות זה רק דבר אחד
מה עם פורנו?
מה עם כל החברות ששולטות בחיים שלך?
תחשוב על זה
ותתחיל לשלוח בעצמך

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Top-Killer
חבר מתאריך 7.5.17
43 הודעות

18:12 22.02.24

7. וזה בסדר ''לסבול''
בתגובה להודעה מספר 6

מי אמר שיהיה קל להשיג מטרות בחיים ;)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

יוסיפוס
חבר מתאריך 21.7.03
2352 הודעות

18:21 22.02.24

8. צודק, התמכריות לא חסר גם קפה זה התמכרות.. אבל סיגריות??
בתגובה להודעה מספר 6

ערכתי לאחרונה בתאריך 22.02.24 בשעה 18:37 בברכה, יוסיפוס

זה התמכרות שלא ברא השטן!! הגמילה יותר קשה מסמים ואני לא מגזים, מניסיון.. כמובן לא סמים קשים כמו הירואין ודומיו.,
אדם שנגמל מסיגריות באמיתי ולא בחרטה מבחינתי אני קורא לו גיבור ! אני לא צוחק.
ל התאוריה שהבאת היא טובה אבל צריך להבין שכל אדם יש חשיבה אחרת מה שלך נראה קל לי או לאחר יהיה קשה, אין שחור לבן...הכל תלוי בכוחות הנפש שיש לכל אדם ואדם, רק שהמוח שלנו מכונה מורכבת ולא כל אחד יכול להתמודד בכוחות עצמו כי זה לא פשוט כמו שזה נראה. ואם ישנם תוספי תזונה שיכולים לעורר את הכבוי או להרגיע את המציק אז לעורר שמחה, מצב רוח וכו ובהדרגה לדעת להתמודד בכוחות עצמנו ללא משברים ונפילות אז למה לא.?? כמובן שהכל תלוי ומתחיל בכוח הרצון אבל לפעמים לצערי גם נופלים עם כל הרצון הטוב ...מקווה שהבנת

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

sedate1

חבר מתאריך 15.9.13
4798 הודעות, 4 פידבק

11:10 23.02.24

10. לדעתי מה שהכי עוזר זה אימוני כוח - משקולות
בתגובה להודעה מספר 5

אימונים אנאירוביים מפרישים דופמין במוח
מעבר לזה, כל הכבוד לך על הדרך שעשית.
אני הפסקתי בבום. מכה אחת. לא כמוך לדחות סיגריה פה ושם.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

יוסיפוס
חבר מתאריך 21.7.03
2352 הודעות

13:13 23.02.24

12. איזה מתוק אתה חחחח תשלח לינק נשמע טוב
בתגובה להודעה מספר 10

באמת נשמע מעניין! ותודה לעידוד.. חשוב מאוד בזמנים טרופים אלה, שבת שלום!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

sedate1

חבר מתאריך 15.9.13
4798 הודעות, 4 פידבק

13:27 23.02.24

13. לינק למה אחי?
בתגובה להודעה מספר 12

תחפש בגוגל אימונים אנאירוביים
או Anaerobic exercise
ותקנה ADEX בסופר פארם ותחלק את הטבליות ל-2
יהיה לך 100 מ"ג איבופרופן כל כדור
מזכיר - לא לקחת על בטן ריקה, ולדאוג לשתות הרבה מים בתהליך
תפסיק במכה כל שימוש בניקוטין, סובלים קצת אבל כל החיים נהנים מריאות נקיות
(הריאות שלנו אמורות להכיל רק אוויר, שום דבר אחר)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

יוסיפוס
חבר מתאריך 21.7.03
2352 הודעות

15:35 23.02.24

14. לא הבנתי adex זה תרופה נגד כאבים כמו אקמול ..מה הקשר,?
בתגובה להודעה מספר 13

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

sedate1

חבר מתאריך 15.9.13
4798 הודעות, 4 פידבק

15:57 23.02.24

15. אתה הולך להפסיק ניקוטין בבת אחת אחי, כאבי ראש לא מהעולם הזה
בתגובה להודעה מספר 14

@יוסיפוס@
אחרי כמה ימים בלי ניקוטין אתה הולך לסבול
אבל אחרי זה כל החיים שלך יהיה לך ריאות נקיות כמו לי
סבלתי חודש+ וגם אחרי חודשיים-ארבע קצת קצת סבלתי אבל לא כמו חודש ראשון

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

יוסיפוס
חבר מתאריך 21.7.03
2352 הודעות

02:27 27.02.24

16. כאבי ראש הדבר האחרון שידאיג אותי בגמילה מהשטן הזה חחחח
בתגובה להודעה מספר 15

ערכתי לאחרונה בתאריך 27.02.24 בשעה 02:32 בברכה, יוסיפוס

כפי שאמרתי הגמילה מהניקוטין חלפה לה מזמן וזה רק הפרומו, כרגע אני בשלב הבא והקריטי שזה תהליך פנימי והתמודדות נפשית שהיתה שותפה לנגע הזה במשך 30 שנה!
רק נס יציל אותי במלחמה הזאת!
בשורות טובות בעזרת ה'

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Adiga
חבר מתאריך 22.9.09
4235 הודעות

09:52 27.02.24

17. אם עברת חצי שנה בלי, דופמין זה לא מה שגורם לך לרצות לעשן
בתגובה להודעה מספר 0

זה אולי ההרגלים שהיו יחד עם העישון או סיבות אחרות.

גם לי זה היה פשוט התעלמתי מזה ולאט לאט זה דעך.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

יוסיפוס
חבר מתאריך 21.7.03
2352 הודעות, דרג אמינות חבר זה

10:36 27.02.24

18. הפוך אחי..הדופמין יכול לעזור שלא לעשן :) אבל הכל מתחיל בכוח הרצון
בתגובה להודעה מספר 17

שמח בשבילך שהצלחת להיגמל לצערי אצלי גם אחרי חצי שנה ללא עישון זה עדיין לא דעך..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

sedate1

חבר מתאריך 15.9.13
4798 הודעות, 4 פידבק, 6 נקודות

11:10 27.02.24

19. יש מה שנקרא Post Acute Withdrawal Symtomps
בתגובה להודעה מספר 18

אם עישנת 30 שנה, יכולות להיות תופעות לוואי גם אחרי שנתיים.
המוח לא שוכח, עישנת 30 שנה. הוא רוצה את ה-FIX שלו שוב.
רק אחרי שנתיים+ אתה באמת "מבריא" מזה.
תחשוב שחצי שנה לעומת 30 שנה זה כלום.
בדרך כלל מי שבאמת "מבריא" אחרי חצי שנה עישן 5 שנים בערך.
30 שנה זה המון.
תהיה חזק.
אל תיפול לזה שוב.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

יוסיפוס
חבר מתאריך 21.7.03
2352 הודעות, דרג אמינות חבר זה

18:12 27.02.24

20. בדיוק ! זאת מלחמת השרדות כי אין ברירה זה או הנגע או אני
בתגובה להודעה מספר 19

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

sedate1

חבר מתאריך 15.9.13
4798 הודעות, 4 פידבק, 6 נקודות

22:43 27.02.24

21. אז לשאלתך אין תוסף דופמין שיכול לסייע מהסיבה ש
בתגובה להודעה מספר 20

אם היה תוסף דופמין שיכול לסייע הוא היה ממכר בעצמו. וחזרת ללופ.
ככה ש..
רק נותר לך להעביר את חייך בעיסוקים אחרים מעישון כלשהו או מחומרים כלשהם שמעלים דופמין
בהצלחה
בתור אחד שגם נקי שנה אחרי 5 שנות עישון, ועד לא מזמן גם סבל אבל העסיק עצמו בדברים אחרים
@יוסיפוס@

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

יוסיפוס
חבר מתאריך 21.7.03
2352 הודעות, דרג אמינות חבר זה

22:52 27.02.24

22. לא יכול לענות לך כי לא התנסתי אבל, אם יש כזה והיה ממכר מעדיף להתמכר לדופמין .חח
בתגובה להודעה מספר 21

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

sedate1

חבר מתאריך 15.9.13
4798 הודעות, 4 פידבק, 6 נקודות

22:57 27.02.24

23. היית מכור לדופמין
בתגובה להודעה מספר 22

ערכתי לאחרונה בתאריך 27.02.24 בשעה 23:06 בברכה, sedate1

ניקוטין מעלה לך את הדופמין.
תסבול קצת חצי שנה ותגיד שלום ולא להתראות לתופעות הלוואי.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד