אז כדי שנתחיל חייב שיהיה לכם במחשב מדיה פלייר 6 (הזכור לטוב, נקי מתקלות), קרוב לודאי שזה נמצא אצלכם בתיקייה C:\Program Files\Windows Media Player תחת השם mplayer2.exe .
לחצו על הקובץ הזה פעמיים, כלומר: הריצו את המדייה פלייר ב-2 חלונות נפרדים. רצוי למקם חלון מדייה פלייר אחד בצד שמאל של המסך, ואת השני בצד ימין, זה יעזור לכם בהמשך.
עכשיו, בכל חלון לחצו file ואז על open ותבחרו את הסרט ממנו אתם רוצים לצלם תמונה. לחצו על play בשני החלונות, תבדקו ששני הסרטים אכן רצים ואז תלחצו על המקש PrintScreen. כעת אפשר ללחוץ על stop.
לכו לצייר (כן, כן, צייר, תוכנת הציור שבאה עם הווינדוס) ותלחצו ctrl + v, ז"א תדביקו את התמונה שצילמתם. תוכלו לראות עכשיו שסרט אחד צולם בצורה חדה יותר מהשני, ואם בכל זאת אתם לא רואים הבדל אז תגללו למטה ולמעלה ותראו שסרט אחד נשאר במקום, והשני מתנהג כרגיל. בשלב הזה המסך שלכם צריך להראות ככה:
http://rotter.net/madric/guide/3ee60099119d9cb5.jpg

כמו שאפשר לראות, בדוגמה שלי החלון השמאלי הוא ה"בעייתי" והימני פועל כרגיל. זאת אומרת שעכשיו אפשר לסגור את החלון השמאלי, ולעבוד רק עם הימני (אם אצלכם הימני הוא הבעייתי, תסגרו את הימני).
זהו, עכשיו תעברו לפריים הרצוי בסרט ותצלמו בעזרת PrintScreen. את התמונה תוכלו להדביק לצייר או לתוכנת ציור אחרת בלי שום בעייה, ותוכלו להמשיך לעבוד עם החלון הנוכחי ולצלם ממנו עוד תמונות.

תודה לידידי האוסטרלי ChipmunK_159 על הטיפ הקטן-גדול הזה.