מחפש המלצות על מאכלי בריאות - ללא פחמימות פשוטות

קטניות, אורז מלא, וכו'

ניסיתי תקופה לצרוך כמה שפחות פחמימות ריקות, אבל בשלב מסויים נגמרו לי הרעיונות, נמאס מהאוכל וכו'...

מחפש כמה מתכונים, רעיונות לאוכל בריא עד כמה שאפשר (לא חייב להתנזר מהכל אבל עד כמה שאפשר שיהיה בריא)

הבעיה העיקרית היא שאני לא אוכל פירות וירקות, אז בעיה לשלב אותם
(תפו"א, בטטה, בצל, שום אין בעיה)

המון תודה

אגב, תפו"א נחשב לפחמימה פשוטה? או מזינה?

spidey1

21.05.1320:13

1. Israel Nutrition בתגובה להודעה מספר 0

http://www.youtube.com/user/IsraelN?...

אורי	13.06.1308:11

2. ניסית בורגול? או אורז מלא?

בתגובה להודעה מספר 0

SubZero

13.06.1314:17

3. כן, האמת אוהב מאוד בורגול, לגבי אורז מלא צריך מתכונים בשביל הגיוון כי הטעם משעמם

בתגובה להודעה מספר 2

אורי	13.06.1319:15

4. תבשל אותו ביחד עם גזר, לא לבד

בתגובה להודעה מספר 3

כותרת:
תוכן:
סמיילים:	הצג

כותרת:
תוכן:
סמיילים:	הצג

העבר לפורום:
סיבה: