ABA


"שלבי ההתקדמות שלי"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #10016 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 10016
Bar  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות
   23:25   02.04.13   
אל הפורום  
  שלבי ההתקדמות שלי  
 
   טוב אז ככה...
השתחררתי מהצבא בספטמבר האחרון וידעתי שברגע שאני יוצא מהצבא אני תופס את עצמי בידיים ומתחיל להתאמן.
בפעם הראשונה בחד"כ אחריי מדידות חשכו עיניי, פשוט לא האמנתי. שקלתי 105 ק"ג עם 21.5 אחוזי שומן, פשוט לא הצלחתי להכיל באיזה מצב אני נמצא.
אני חייב לציין שהפורום הזה עזר לי מאוד והחכמתי פה המון, קראתי אינספור אשכולות וחיברתי את חלקי הפאזל, וזה אחד הדברים החשובים ביותר אם מישהו רוצה באמת להצליח במשהו, צריך להבין אותו לעומק לפני.

כרגע אני לא יודע על כמה אחוזי שומן אני נמצא, אני מעריך שבסביבות ה-15-16, אבל בגדול אני מאוד מרוצה. המשקל הנוכחי שלי הוא 94ק"ג.

http://i.imgur.com/YIrvtERl.jpg


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  רק מלשמוע שישבת והשקעת וקראת כמות גבוה של אשכולות ופיתחת הבנה בנושא spidey1   02.04.13 23:53 1
     +1000 V-SPEC 02.04.13 23:56 2
  יפה מאוד אחי אבל אני עדיין רואה עבודה lmnop 03.04.13 02:46 3
     כמובן שיש עוד עבודה, זה לא נגמר כאן :) Bar  03.04.13 08:04 5
  בר יא תותח אחלה שינוי תמשיך ככה! סתום ת'פה  03.04.13 06:23 4
  עבודה יפה! 105 עם רק 21 א''ש ? מה אתה 1.90 ? eli-15 03.04.13 13:29 6
     כן, 1.91 Bar  03.04.13 13:40 7

       
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   23:53   02.04.13   
אל הפורום  
  1. רק מלשמוע שישבת והשקעת וקראת כמות גבוה של אשכולות ופיתחת הבנה בנושא  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   זה שווה הכל.

כל הכבוד על הרצינות, ושלקחת את עצמך בידיים.
בתחום הזה, הרבה אנשים מתבלבלים וחושבים שכוח זה כוח.
ודווקא בתחום הזה של החדר כושר, הידע הוא כוח.
ככל שתדע יותר, יהיה לך קל יותר ותדע לבנות לעצמך תוכנית אימונים ותזונה בהתאם.

כל הכבוד על הרצון והמוטיבציה וההשקעה בקריאה ולמידה.
אני מעריך אנשים כאלה.

אם יש לך שאלות, נישמח לעזור!
ונישמח אם תיהיה יותר מעורב בפורום כמובן ותוכל לייעץ ולעזור לאנשים שהיו במצבך בתחילת הדרך, רק לא מזמן.

ישר כוח


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   23:56   02.04.13   
אל הפורום  
  2. +1000  
בתגובה להודעה מספר 1
 
   תמשיך להתמיד, לקורא ולהחכים כי החלק הכי חשוב זה לא רק לעשות, אלה גם לדעת מה אתה עושה.

בהצלחה בהמשך!!


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   02:46   03.04.13   
אל הפורום  
  3. יפה מאוד אחי אבל אני עדיין רואה עבודה  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Bar  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות
   08:04   03.04.13   
אל הפורום  
  5. כמובן שיש עוד עבודה, זה לא נגמר כאן :)  
בתגובה להודעה מספר 3
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
סתום ת'פה  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 6.1.12
22913 הודעות, 23 פידבק, 29 נקודות
   06:23   03.04.13   
אל הפורום  
  4. בר יא תותח אחלה שינוי תמשיך ככה!  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
eli-15 לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות
   13:29   03.04.13   
אל הפורום  
  6. עבודה יפה! 105 עם רק 21 א''ש ? מה אתה 1.90 ?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Bar  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות
   13:40   03.04.13   
אל הפורום  
  7. כן, 1.91  
בתגובה להודעה מספר 6
 
  

נשלח ע"י הסלולרי


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net