ויטמינים זה לצורך תיסוף, הכוונה שאם לדוגמא אתה לא אוהב לאכול פירות / ירקות או שלא היה לך גישה אליהם באותו היום, אתה לוקח כדור מרוכזהאופטימן בסדר גמור
אותו דבר לגבי השמן דגים, זה שומן מאוד חשוב, אם אתה לא אוכל דגים אתה יכול לתסף במהלך היום עם קפסולה של זה
אני חושב שהם חשובים בלי קשר למתאמן או לא..
לגבי השאלה שלך אם זה יכול לעזור לתהליך של החיטוב אז כן