ABA


"צריך עזרה בלחזור לכושר בזמן קצר יחסית"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #10088 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 10088
LamerKiller
חבר מתאריך 13.4.03
426 הודעות
   00:54   16.01.09   
אל הפורום  
  צריך עזרה בלחזור לכושר בזמן קצר יחסית  
 
   התגייסתי לקרבי עם בעיות ברכיים שהחמירו
המפקדים הוציאו אותי לקורס חובשים ואני יורד מחזור, כדי להבריא
צריך המלצה לריצות שישפרו לי את הכושר ביעילות, נגיד הפוגות או כל מיני
כמה פעמים ביום, מה מומלץ לאכול.. יש לי חודש וחצי מעכשיו לצאת מהניוון שנכנסתי אליו ולחזור לטירונות כמה שיותר מוכן.. והאם כדי להתחיל להתאמן עדיין שכואב לי קצת בברך? (אם אני מקפל אותה עד הסוף - שהעקב אמור לגעת בתחת זה כואב לי בברך)

תודה..


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  בתור אחד שסובל מבעיות בברכיים... Guy_PeeR 16.01.09 20:46 1
     פיזיוטרפיסט אמר לי שיש לי בעיה בין הסכוס לפיקה LamerKiller 16.01.09 21:41 2

       
Guy_PeeR
חבר מתאריך 25.4.02
1103 הודעות
   20:46   16.01.09   
אל הפורום  
  1. בתור אחד שסובל מבעיות בברכיים...  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   קודם כל תבדוק בידיוק מה הבעיה שלך בברכיים גם אם זה תלוי בהורדת פרופיל בסופו של דבר. קרבי זה הכי אחי אבל הבריאות זה הכי הכי
שלא תסיים מסלול חס וחלילה עם נזק בלתי הפיך ועם נכות כזאת או אחרת
אחרי הבירור עם אורתופד ופיזיותרפיסט שיביאו לך תרגילים להחלמה אמיתית של הברכיים רק אז תחשוב עך לחזור לכושר בשביל הקרבי. (בהנחה ולא ביצעת את כל זה כבר)


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
LamerKiller
חבר מתאריך 13.4.03
426 הודעות
   21:41   16.01.09   
אל הפורום  
  2. פיזיוטרפיסט אמר לי שיש לי בעיה בין הסכוס לפיקה  
בתגובה להודעה מספר 1
 
   ושחצי בסיס (צנחנים) סובל מיזה.. זה לא יבריא לגמרי אף פעם אבל כל עוד זה לא מחמיר זה בסדר.. צריך להיות עם היד על הדופק


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net