אני רוצה להתחיל עם מילטרי פרס, בנד אובר......אג סקוואט, הבעיה היא שאני לא רוצה להתסכל באינטרנט אני רוצה שמישהו יראה לי אחד על אחד איך עושים ועם משקל כי זה לא חוכמה להחזיק מוט של מטאאטא בלי משקל ולהתחיל לעשות מילטרי ולהגיד לי אחי אין בכלל לחץ על הגב התחתון....בטח שאין עם המשקל הזה, אבל גם לא אמור להיות שמעמיסים משקל, השאלה איך עושים את זה כמו שצריך ככה שגם עם משקל לא יהיה עומס על הגב התחתון....