רוטר - |כושר| צריך המלצה על קריאטין

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
סתם כדי שאני גם אבין.. מה היו השיקולים שלך בלהתחיל להשתמש בקריאטין?	BlueBlood	06.02.09 17:00	1
כנס	UltrasM	06.02.09 17:59	3
רק לדייק	spidey1	07.02.09 01:27	5
כן אבל עלייה במשקלים = עלייה במשקל שלי עם הזמן	UltrasM	07.02.09 19:19	9
נו והגוף יתפתח למרות המחסור בשינה הזה?	BlueBlood	07.02.09 12:09	7
לא אמרתי שיש לי מחסור בשינה חוץ מיום אחד בשבוע שגם	UltrasM	07.02.09 19:18	8
טוב אני אחכה שתספר איך ההתקדמות עם הקריאטין...	BlueBlood	07.02.09 19:43	10
גם אתה חשבת לקחת?	UltrasM	07.02.09 21:45	11
אח אני האחרון שייעץ לך על זה כי לא התעמקתי בזה יותר מדי	BlueBlood	07.02.09 22:45	13
קריאטין מונו אמור להיות אותו דבר אצל כל החברות	IrOn_MaN	06.02.09 17:41	2
אגב מה זה בדיוק פורמולה?	UltrasM	06.02.09 17:59	4
פורמולה=נוסחה	spidey1	07.02.09 01:28	6
אני התנסתי עד היום בכמה סוגים	UnderWater	07.02.09 22:18	12
מה ההבדל בינהם? וכמה עולה לך? אתה משתמש גם בגיינר?	UltrasM	08.02.09 03:36	14
...	UnderWater	08.02.09 07:59	15
מונוהידרט הכי נחשב	zohar5555	09.02.09 01:35	16

BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות

17:00 06.02.09

1. סתם כדי שאני גם אבין.. מה היו השיקולים שלך בלהתחיל להשתמש בקריאטין?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UltrasM
חבר מתאריך 3.7.04
4207 הודעות

17:59 06.02.09

3. כנס
בתגובה להודעה מספר 1

האימונים שלי בשעות מאוחרות אחרי יום ארוך בבסיס
פעם בשבוע אני עושה לילה חוזר הביתה לישון 4-5 שעות וזה לא ממש מספיק ואז מתאמן

בקיצור רוב האימונים שלי הם לא כשאני במיטבי בוא נגיד
אני גם קצת תקוע במשקלים
ולפי מה שביררתי זה מאוד עוזר לעלייה במאסה ביחד עם הגיינר

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

01:27 07.02.09

5. רק לדייק
בתגובה להודעה מספר 3

קריאטין עוזר להעלות במשקלים שאתה מרים, זה לא בהכרח עוזר לך להעלות במשקל שלך...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UltrasM
חבר מתאריך 3.7.04
4207 הודעות

19:19 07.02.09

9. כן אבל עלייה במשקלים = עלייה במשקל שלי עם הזמן
בתגובה להודעה מספר 5

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות

12:09 07.02.09

7. נו והגוף יתפתח למרות המחסור בשינה הזה?
בתגובה להודעה מספר 3

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UltrasM
חבר מתאריך 3.7.04
4207 הודעות

19:18 07.02.09

8. לא אמרתי שיש לי מחסור בשינה חוץ מיום אחד בשבוע שגם
בתגובה להודעה מספר 7

בו אני ישן 5 שעות אחרי הלילה
ואמרתי שזה בעיקר בגלל ימי עבודה ארוכים ועייפות מצטברת

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות

19:43 07.02.09

10. טוב אני אחכה שתספר איך ההתקדמות עם הקריאטין...
בתגובה להודעה מספר 8

רק תיקח את זה כמו שצריך ושתה הרבה מים זה לא משחק

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UltrasM
חבר מתאריך 3.7.04
4207 הודעות

21:45 07.02.09

11. גם אתה חשבת לקחת?
בתגובה להודעה מספר 10

אגב אני גם יהיה יותר צמא?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות

22:45 07.02.09

13. אח אני האחרון שייעץ לך על זה כי לא התעמקתי בזה יותר מדי
בתגובה להודעה מספר 11

ולא למדתי תנושא הזה
יש פה אנשים שמשתמשים והשתמשו אז הם יעזרו לך בזה..

אני מסופק מההתקדמות שלי.. לא מרגיש שיש צורך להכניס לגוף שלי קריאטין נוסף.
גם אם אני "נתקע" עדיין אני רואה התפתחות על הגוף שלי אם לא מבחינת כח
אז מבחינה חיצונית וזה מספיק לי אחי
זה מה שאני מחפש

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IrOn_MaN
חבר מתאריך 27.10.02
7047 הודעות

17:41 06.02.09

2. קריאטין מונו אמור להיות אותו דבר אצל כל החברות
בתגובה להודעה מספר 0

ככה שכרגיל מומלץ אופטימום וצ'מפיון. לגבי ISS, אין לי מושג איך הקריאטין שלהם, למרות שהחלבון שלהם אחלה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UltrasM
חבר מתאריך 3.7.04
4207 הודעות

17:59 06.02.09

4. אגב מה זה בדיוק פורמולה?
בתגובה להודעה מספר 2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

01:28 07.02.09

6. פורמולה=נוסחה
בתגובה להודעה מספר 4

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UnderWater

חבר מתאריך 23.12.06
96548 הודעות, 15 פידבק

22:18 07.02.09

12. אני התנסתי עד היום בכמה סוגים
בתגובה להודעה מספר 0

מה שהכי השפיע עלי זה הקריאטין אקסטרים של צ'מפיון, והקריאטין מונו של צ'מפיון שאני כרגע לוקח.
המונו הרבה יותר משתלם כלכלית, ממליץ לך ללכת עליו.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UltrasM
חבר מתאריך 3.7.04
4207 הודעות

03:36 08.02.09

14. מה ההבדל בינהם? וכמה עולה לך? אתה משתמש גם בגיינר?
בתגובה להודעה מספר 12

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UnderWater

חבר מתאריך 23.12.06
96548 הודעות, 15 פידבק

07:59 08.02.09

15. ...
בתגובה להודעה מספר 14

קריאטין אקסטרים זאת פורמולה
http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=621&CategoryID=365&Page=1
היא באה עם כף הגשה בגודל שיש באבקות חלבון...
מבחינת הטעם שלה היא סבבה יחסית ודי הרגשתי השפעה.
קריאטין מונו טהור
http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=149&CategoryID=146&Page=1
כשמו כן הוא...מכיל קריאטין מונוהידרט טהור בלבד...
בא עם כף הגשה שהיא בגודל של כפית מטבח (5' גרם) לפני ואחרי אימון, ביחד עם סוכר ענבים.

ולא לא משתמש בגיינר

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

zohar5555

01:35 09.02.09

16. מונוהידרט הכי נחשב
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד