בקשר לאפדרין...
תראה, אני אישית דיי נגד זה, כי בסופו של דבר, כל עוד אנחנו לא מתאמנים אולימפיים
אני לא חושב שיש צורך להכניס לגוף איזשהו כימיכל שלא לצורך...
סבבה זה יפה, זה אסטטי, זה נהייה הפרעה אצל אנשים להיות אובססיבים לגבי עצמם וזה בסדר גמור,
אבל לא צריך להרחיק לכת.
בכל אופן אני לא פה לבקר אותך ולכן הענה לך על השאלה.

בגדול, אפדרין פותח לחולי אסטמה...
מה שהוא בעצם עושה זה להגדיל את הסימפונות ועקב כך גם מגביר את קליטת החמצן,
משפר את היכולת האירובית(והאנאירובית בעקיפין), מגרה את הלב(לא בהכרח טוב לנו),
ומתעל את הגוף לשריפת שומן...
קראתי פעם גם איזה מחקר שאומר שהוא מונע פירוק שריר, אבל אני לא יודע כמה זה נכון.
בגדול אפדרין "מומלץ" ע"י חפרים שמנסים לעשות כסף, לאנשים שרוצים להרזות,
אבל אפדרין לא תורם כמעט לירידה במשקל בצורה ישירה.
יותר בצורה עקיפה, הסביר:
אפדרין עוזר לדכא תאבון --> פחות קלוריות לגוף---> הרזיה(לא בהכרח טובה)
אפדרין ממריץ---> מי שמבצע פעילות אירובית יוכל להגיע לתפוקה טובה יותר--->יותר שריפת קלוריות

האפדרין לרוב ניצרך ע"י מתאמנים ביחד עם קפאין ואספירן, או בשמם הידוע:
ECA(אפדרין, קפאין ואספירן).
הקפאין מתעל את צריכת האפדרין בכ200 אחוז!(כן כן).
כמובן שאין צורך לספר לך שהדבר אינו מומלץ לבעלי לחץ דם גבוה.

מכאן אפשר גם להסיק שבין תופעות הלוואי השכיחות קיים מצב של בעיות שינה, התקפי חרדה, התקפי לב וכדומה...

אם אתה רוצה הסבר קצת יותר מפורט לגבי האפדרין הוא בעצם מעלה את רמות הרצפטורים האדרנרגיים.
בגדול (ממש בגדול) יש לנו בטא אדרנרגי ואלפא אדרנרגי.
בטא עוזר לנייד שומן עיקש, ואלפא מעקב את השומן העקב מ"להשרף".
יש תוספי תיונה שמגבירים את הבטא האדרנרגי ויש כאלו שמגבירים את האלפא אדרנרגי.
היעילות של האפדרין על פני תוספי תיונה אחרים שמעלים את רמות הבטא האדרנרגיים זה העובדה
שלרוב הגוף שלנו מתרגל אליהם כעבור זמן קצר(נניח שבועיים-שלוש) ואילו עם אפדרין אתה יכול להמשיך לפרקי זמן ארוכים יותר.
כמו שציינתי קיימים סוגים שונים של תוספים כמו היוהימבין (שתפקידו הוא לחסום את הרצפטור אלפא האדרנרגי), אבל השימוש בהם
הוא לטווח קצר מאוד ולכן האפדרין "טוב" מהם.

בגדול? דעתי? אין צורך בשימוש בתוספים כאלו אם אתה לא מתחרה אולימפי...

מוסיף לך קישור מויקפדיה:
http://en.wikipedia.org/wiki/Ephedrine
לא יודע בידיוק מה מסבירים שם כי לא היה לי כוח לקרוא...
אבל אולי תעזר בזה...