ABA


"|כושר| 2 תמונות חדשות"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #10268 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 10268
SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות
   20:57   16.02.09   
אל הפורום  
  |כושר| 2 תמונות חדשות  
 
   http://www.ilshare.net/files/552133377.JPG

http://www.ilshare.net/files/658520100.JPG


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  מכובד.. כמה זמן אתה מתאמן?.. אני מנחש שנתיים, שנתיים וחצי ככה.. God-4-Ever  16.02.09 21:27 1
     התאמנתי 23 חודש הפסקתי 5 חודש וחזרתי לפני קצת פחות SpOoKi 16.02.09 21:29 2
         אל תשכח שאתה בן איזה 14 בתמונה... dvir88 16.02.09 21:31 3
             אתה יודע לקרוא? SpOoKi 16.02.09 21:33 4
                 סליחה באמת שאני אמור לנחש בן כמה אתה..ועצוב מאד :| dvir88 18.02.09 03:59 29
  יפה מאוד אחי ! כל הכבוד, שינוי אדיר..תמשיך ככה! TheDrag0n 16.02.09 21:37 5
  יפה מאוד אחי.. כמה אתה שוקל עכשיו? CrAzY-ReD 16.02.09 21:39 6
     56, עם יד בערך 37-38 במצב חם SpOoKi 16.02.09 21:41 7
         נראה יותר... בשיא המסה לכמה הגעת? CrAzY-ReD 16.02.09 21:44 9
             62 אבל עם קראטין ואחוז שומן גבוה יותר SpOoKi 16.02.09 21:45 10
  אתה תותח...חזה קצת בפיגור לא? UnderWater  16.02.09 21:44 8
     חזה תחתון סבבה חזה עליון מאוד חלש אבל ככה גם היה קודם SpOoKi 16.02.09 21:45 11
  אלאאאא מוקייייי חזרה אחרונה רק בשבילך, כל הקאנטרי השפעתי עם החזרה הזאת Talan 16.02.09 22:18 12
  נראה לי שקצת רזית מפעם אבל נראה עדיין טוב.. בגלל הצבא? X-Slash 16.02.09 22:21 13
     כן לא התאמנתי 5 חודש ואני עכשיו בצבא SpOoKi 16.02.09 22:22 14
  כמה זמן חיטוב עשית? shai88m 16.02.09 22:31 15
     מאז שחזרתי להתאמן אני במאסה SpOoKi 16.02.09 22:33 16
         כרגע הגוף ניראה אחרי חיטוב לא?? shai88m 16.02.09 22:35 17
             הוא נראה ככה כי התפקיד שלי בצבא מכיל הרבה עבודה SpOoKi 16.02.09 22:36 18
                 כמה זמן אתה ממליץ תקופת חיטוב?? shai88m 16.02.09 22:38 19
                     לפי הצורך.. כמה שיקח להגיע למטרה שתציב לעצמך SpOoKi 16.02.09 22:39 20
                         מה היקף יד כרגע במצב חם וקר?? למרות שבתמונה כמו 40 shai88m 16.02.09 22:42 21
                             תאמת לא מדדתי כבר הרבה מאוד זמן אבל הייתי משער SpOoKi 16.02.09 22:44 22
  בתמונה הזאת היד 38?! אני 38 ואני נראה הרבה פחות.. זה נראה 40-42 UltrasM 16.02.09 23:39 23
     זה ביחס לשאר הגוף.. D1winner 16.02.09 23:48 24
  אני זוכר תמונות שלך מפעם, באמת כל הכבוד.. וזה עוד אחרי תקופה.. D1winner 16.02.09 23:49 25
  תודה לכולם SpOoKi 17.02.09 19:12 26
  סחטיין נראה טוב מאוד BlueBlood 17.02.09 19:35 27
  נראה טוב. צריך עוד מסה כמו כולנו :) IrOn_MaN  17.02.09 21:35 28
  תותח, תמשיך לאכול הכחול הגדול  18.02.09 15:50 30
  פשוט שינוי אדיר !! תותח !! הרומני 18.02.09 16:13 31
  מיקי יא תותח אל AirJordan  19.02.09 00:57 32
  נופל לך אור במיוחד ככה שיבליט את השרירים ;) נראה אחלה בחלה... Roni 19.02.09 01:25 33
     כן, לא יכולתי לבקש תאורה טובה יותר SpOoKi 19.02.09 05:58 34
  בואנה אחי איזה שינוי, באמת כל הכבוד, היית שחיף על Henree 20.02.09 17:18 35

       
God-4-Ever 
חבר מתאריך 24.5.05
11836 הודעות
   21:27   16.02.09   
אל הפורום  
  1. מכובד.. כמה זמן אתה מתאמן?.. אני מנחש שנתיים, שנתיים וחצי ככה..  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות
   21:29   16.02.09   
אל הפורום  
  2. התאמנתי 23 חודש הפסקתי 5 חודש וחזרתי לפני קצת פחות  
בתגובה להודעה מספר 1
 
   ערכתי לאחרונה בתאריך 16.02.09 בשעה 21:30 בברכה, SpOoKi
 
מחודשיים

ככה הייתי אחרי החודשיים הראשונים

http://www.ilshare.net/files/721194039.jpg


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
dvir88 לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש

1 פידבק
   21:31   16.02.09   
אל הפורום  
  3. אל תשכח שאתה בן איזה 14 בתמונה...  
בתגובה להודעה מספר 2
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות
   21:33   16.02.09   
אל הפורום  
  4. אתה יודע לקרוא?  
בתגובה להודעה מספר 3
 
   ערכתי לאחרונה בתאריך 16.02.09 בשעה 21:33 בברכה, SpOoKi
 
"ככה הייתי אחרי החודשיים הראשונים"

הייתי בתמונה הזאת 2-3 חודשים לפני יום הולדת 19 ושקלתי שם בערך 43 קילו


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
dvir88 לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש

1 פידבק
   03:59   18.02.09   
אל הפורום  
  29. סליחה באמת שאני אמור לנחש בן כמה אתה..ועצוב מאד :|  
בתגובה להודעה מספר 4
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
TheDrag0n לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות, 3 פידבק
   21:37   16.02.09   
אל הפורום  
  5. יפה מאוד אחי ! כל הכבוד, שינוי אדיר..תמשיך ככה!  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות
   21:39   16.02.09   
אל הפורום  
  6. יפה מאוד אחי.. כמה אתה שוקל עכשיו?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות
   21:41   16.02.09   
אל הפורום  
  7. 56, עם יד בערך 37-38 במצב חם  
בתגובה להודעה מספר 6
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות
   21:44   16.02.09   
אל הפורום  
  9. נראה יותר... בשיא המסה לכמה הגעת?  
בתגובה להודעה מספר 7
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות
   21:45   16.02.09   
אל הפורום  
  10. 62 אבל עם קראטין ואחוז שומן גבוה יותר  
בתגובה להודעה מספר 9
 
   המאסה הראשונה שלי היא לקחה 17 חודש


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
UnderWater  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 23.12.06
96548 הודעות, 15 פידבק
   21:44   16.02.09   
אל הפורום  
  8. אתה תותח...חזה קצת בפיגור לא?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות
   21:45   16.02.09   
אל הפורום  
  11. חזה תחתון סבבה חזה עליון מאוד חלש אבל ככה גם היה קודם  
בתגובה להודעה מספר 8
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Talan
חבר מתאריך 25.5.05
9713 הודעות
   22:18   16.02.09   
אל הפורום  
  12. אלאאאא מוקייייי חזרה אחרונה רק בשבילך, כל הקאנטרי השפעתי עם החזרה הזאת  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
X-Slash
חבר מתאריך 15.9.08
34397 הודעות
   22:21   16.02.09   
אל הפורום  
  13. נראה לי שקצת רזית מפעם אבל נראה עדיין טוב.. בגלל הצבא?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות
   22:22   16.02.09   
אל הפורום  
  14. כן לא התאמנתי 5 חודש ואני עכשיו בצבא  
בתגובה להודעה מספר 13
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
shai88m

   22:31   16.02.09   
אל הפורום  
  15. כמה זמן חיטוב עשית?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות
   22:33   16.02.09   
אל הפורום  
  16. מאז שחזרתי להתאמן אני במאסה  
בתגובה להודעה מספר 15
 
   חיטוב עשיתי לפני הגיוס אבל זה לא רלוונטי


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
shai88m

   22:35   16.02.09   
אל הפורום  
  17. כרגע הגוף ניראה אחרי חיטוב לא??  
בתגובה להודעה מספר 16
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות
   22:36   16.02.09   
אל הפורום  
  18. הוא נראה ככה כי התפקיד שלי בצבא מכיל הרבה עבודה  
בתגובה להודעה מספר 17
 
   פיזית ואני שורף שם הרבה קלוריות בגלל זה אני עולה נקי יותר


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
shai88m

   22:38   16.02.09   
אל הפורום  
  19. כמה זמן אתה ממליץ תקופת חיטוב??  
בתגובה להודעה מספר 18
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות
   22:39   16.02.09   
אל הפורום  
  20. לפי הצורך.. כמה שיקח להגיע למטרה שתציב לעצמך  
בתגובה להודעה מספר 19
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
shai88m

   22:42   16.02.09   
אל הפורום  
  21. מה היקף יד כרגע במצב חם וקר?? למרות שבתמונה כמו 40  
בתגובה להודעה מספר 20
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות
   22:44   16.02.09   
אל הפורום  
  22. תאמת לא מדדתי כבר הרבה מאוד זמן אבל הייתי משער  
בתגובה להודעה מספר 21
 
   36 במצב קר ו37-38 במצב חם

זה נראה כמו 40 אבל אני 1.63 אז זה למה המידות כאלה


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
UltrasM
חבר מתאריך 3.7.04
4207 הודעות
   23:39   16.02.09   
אל הפורום  
  23. בתמונה הזאת היד 38?! אני 38 ואני נראה הרבה פחות.. זה נראה 40-42  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
D1winner
חבר מתאריך 21.4.02
4507 הודעות
   23:48   16.02.09   
אל הפורום  
  24. זה ביחס לשאר הגוף..  
בתגובה להודעה מספר 23
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
D1winner
חבר מתאריך 21.4.02
4507 הודעות
   23:49   16.02.09   
אל הפורום  
  25. אני זוכר תמונות שלך מפעם, באמת כל הכבוד.. וזה עוד אחרי תקופה..  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות
   19:12   17.02.09   
אל הפורום  
  26. תודה לכולם  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות
   19:35   17.02.09   
אל הפורום  
  27. סחטיין נראה טוב מאוד  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
IrOn_MaN 
חבר מתאריך 27.10.02
7047 הודעות
   21:35   17.02.09   
אל הפורום  
  28. נראה טוב. צריך עוד מסה כמו כולנו :)  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
הכחול הגדול  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 27.12.02
28919 הודעות, 5 פידבק
   15:50   18.02.09   
אל הפורום  
  30. תותח, תמשיך לאכול  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
הרומני
חבר מתאריך 12.2.05
22753 הודעות
   16:13   18.02.09   
אל הפורום  
  31. פשוט שינוי אדיר !! תותח !!  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
AirJordan 
חבר מתאריך 20.12.03
48417 הודעות
   00:57   19.02.09   
אל הפורום  
  32. מיקי יא תותח אל  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Roni
חבר מתאריך 28.2.06
26514 הודעות, 4 פידבק
   01:25   19.02.09   
אל הפורום  
  33. נופל לך אור במיוחד ככה שיבליט את השרירים ;) נראה אחלה בחלה...  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות
   05:58   19.02.09   
אל הפורום  
  34. כן, לא יכולתי לבקש תאורה טובה יותר  
בתגובה להודעה מספר 33
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Henree
חבר מתאריך 2.7.06
2151 הודעות
   17:18   20.02.09   
אל הפורום  
  35. בואנה אחי איזה שינוי, באמת כל הכבוד, היית שחיף על  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net